Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярные занятия горячей йогой способны значительно уменьшить симптомы депрессии, причём эффект не зависит от возраста, пола и даже от того, принимает ли человек лекарства. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Journal of Affective Disorders.
В ходе эксперимента восемьдесят взрослых с депрессией средней и тяжёлой степени в течение восьми недель посещали 90-минутные тренировки в зале, разогретом до 35-40 градусов Цельсия, с рекомендацией заниматься не реже двух раз в неделю.
Анализ показал, что каждое дополнительное занятие снижало выраженность симптомов на 0,72 балла по клинической шкале, а в целом средний показатель депрессии у участников упал почти на 14 баллов.
Примечательно, что те, кто уже принимал антидепрессанты, реагировали на тренировки практически так же, как и те, кто обходился без медикаментов.
Ранее учёные установили, что лечить депрессию можно через подавление воспалений в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На всей территории Калужской области объявили режим беспилотной опасности. Соответствующее предупреждение распространила региональная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций в своем официальном канале в мессенджере «Макс». Жителей области призвали сохранять…
В платежных документах за капитальный ремонт не должны указывать задолженность, образовавшуюся более трех лет назад. Такой вывод следует из решения Верховного суда России, который отказался пересматривать спор между региональным фондом…
Состояние, при котором человек ест достаточно, но организм всё равно страдает от нехватки питательных веществ, можно выявить с помощью необычных, но точных анализов. Об этом «Газете.Ru» рассказала директор Института профессионального…
Шестнадцатого июля посольство Китайской Народной Республики в Соединенных Штатах Америки выступило с решительным опровержением распространяемых в американской прессе утверждений о вмешательстве Пекина в избирательные процессы внутри страны. Пресс-секретарь дипломатического представительства…
Глава Ростова Александр Скрябин предложил ввести особый порядок заправки автомобилей на фоне напряженной ситуации с топливом. Возможные меры обсудили на заседании городского оперативного штаба. Одна из инициатив предусматривает распределение водителей…
После бессонной ночи многие по привычке пытаются наверстать упущенное длительным утренним сном или дневным отдыхом, но именно эти действия запускают порочный круг настоящей болезни. Об этом на своей странице в…