Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярные занятия горячей йогой способны значительно уменьшить симптомы депрессии, причём эффект не зависит от возраста, пола и даже от того, принимает ли человек лекарства. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Journal of Affective Disorders.
В ходе эксперимента восемьдесят взрослых с депрессией средней и тяжёлой степени в течение восьми недель посещали 90-минутные тренировки в зале, разогретом до 35-40 градусов Цельсия, с рекомендацией заниматься не реже двух раз в неделю.
Анализ показал, что каждое дополнительное занятие снижало выраженность симптомов на 0,72 балла по клинической шкале, а в целом средний показатель депрессии у участников упал почти на 14 баллов.
Примечательно, что те, кто уже принимал антидепрессанты, реагировали на тренировки практически так же, как и те, кто обходился без медикаментов.
Ранее учёные установили, что лечить депрессию можно через подавление воспалений в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Спортивная инфраструктура в России активно развивается: открываются новые секции, государство внедряет различные инициативы. Однако перед родителями по-прежнему стоит вопрос выбора досуга для ребенка после школы. Об этом в понедельник, 31…
Дым, образующийся при возгорании розетки, проводки или электроприбора, содержит токсичные вещества. От отравления этими соединениями при пожарах погибает больше людей, чем от ожогов. О правилах поведения в подобной ситуации в…
Президент РФ Владимир Путин встретился с премьер-министром Индии Нарендрой Моди. Встреча проходила в Зале аксакалов в государственной резиденции «Ала-Арча» в Бишкеке. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщает ТАСС. Индия…
Верховную раду Украины предложили перевести на работу в подвальное помещение в связи с участившимися воздушными тревогами в Киеве. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщает ТАСС. В официальном сообщении украинского…
В Белгородской области зафиксированы новые жертвы в результате атак украинских беспилотников. Об этом в понедельник, 31 августа, сообщает РИА Новости. По данным оперштаба региона, в городе Шебекино ранения получили три…
Продукта, способного защитить человека от онкологического заболевания, не существует. Регулярное употребление брокколи, ягод или иных продуктов с так называемыми «противораковыми» свойствами само по себе не гарантирует снижения риска рака. Об…