Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярные занятия горячей йогой способны значительно уменьшить симптомы депрессии, причём эффект не зависит от возраста, пола и даже от того, принимает ли человек лекарства. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Journal of Affective Disorders.
В ходе эксперимента восемьдесят взрослых с депрессией средней и тяжёлой степени в течение восьми недель посещали 90-минутные тренировки в зале, разогретом до 35-40 градусов Цельсия, с рекомендацией заниматься не реже двух раз в неделю.
Анализ показал, что каждое дополнительное занятие снижало выраженность симптомов на 0,72 балла по клинической шкале, а в целом средний показатель депрессии у участников упал почти на 14 баллов.
Примечательно, что те, кто уже принимал антидепрессанты, реагировали на тренировки практически так же, как и те, кто обходился без медикаментов.
Ранее учёные установили, что лечить депрессию можно через подавление воспалений в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Во Франции 37-летний турист из Германии утонул во время серфинга в Атлантическом океане. Трагедия произошла 14 октября у пляжа Лабенн на юго-западе страны, сообщает Bild. Мужчина наглотался воды и ушел…
В Волжском Волгоградской области продолжают выяснять обстоятельства убийства 21-летней девушки, тело которой нашли в холодильнике, обмотанное скотчем. В преступлении подозревают ее отца, который скончался в больнице. Стали известны подробности жизни…
В Чикаго расследуют предполагаемое сексуальное нападение на 21-летнюю женщину во время вечеринки в доме братства Alpha Epsilon Pi рядом с Чикагским университетом. По данным ABC7 Chicago, свидетели рассказали полиции, что…
В Польше перед судом предстанут шестеро мужчин, обвиняемых в похищении и жестоком истязании 44-летнего гражданина Украины. По версии следствия, пострадавшего избивали молотком, обливали кипятком и удерживали связанным в контейнере. Об…
В Англии меняются правила размещения трансгендерных* пациентов в больницах Национальной службы здравоохранения (NHS). Согласно новым требованиям, распределение по мужским и женским палатам будет определяться биологическим полом, а не гендерной идентичностью…
В китайской провинции Юньнань ученые обнаружили ранее неизвестный вид гриба, который способен достигать полуметра в высоту и весить более двух килограммов. Находка оказалась настолько необычной, что исследователи выделили для нее…