«Известия»: слепота и недосып от гаджетов стали основными угрозами для зумеров

Поколение, выросшее в цифровой среде, рискует столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем уже к 30 годам. Как рассказал «Известиям» врач-кардиолог Бранислав Богунович, главная угроза для молодежи сейчас — это не сердце, а глаза. Постоянный взгляд в экраны смартфона и компьютера создает колоссальную нагрузку на зрение, и последствия могут проявиться не сразу, а спустя годы в виде ранней катаракты.

Еще одна проблема, которую породила цифровая эра, — хронический недосып. Привычка всегда оставаться на связи и «зависать» в гаджетах до ночи ведет к переутомлению и повышенному уровню стресса. Самый распространенный повод для обращения к врачу среди молодежи — частые головные боли.

При этом, по словам кардиолога, в целом зумеры ведут более активный образ жизни, следят за питанием и занимаются спортом. Однако осторожную позицию врач высказал по поводу протеина и энергетиков. Длительное употребление которых может быть нежелательным, а энергетики грозят бессонницей и скачками давления.

Богунович советует снижать яркость экранов в темное время суток, а главное — не игнорировать сигналы организма. Избежать отложенных болезней поможет базовый контроль режима сна и регулярное отключение уведомлений на ночь.

Ранее опрос NBC News показал, что 47% американских зумеров мечтают не расти в окружении социальных сетей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.