Фото: Общественная служба новостей
Американский путешественник, писатель и исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, какие продукты употребляют люди, которые доживают до 100 лет. В беседе с Daily Mirror он назвал секретом их диеты сложные углеводы.
«Мы знаем без тени сомнения, что люди, которые живут дольше всех, едят в основном сложные углеводы, такие как бобы, цельные зерна, зелень и сладкий картофель», — подчеркнул ученый.
При этом Бюттнер призвал различать простые и сложные углеводы. Ключевая разница между ними — в структуре молекулы сахара. Сложные углеводы организованы в длинные цепи, дольше перевариваются и усваиваются. Благодаря этому они хорошо утоляют голод и уменьшают тягу к перекусам.
Простые, в свою очередь, состоят из одной молекулы и быстрее всасываются в кровь, за счет чего стремительно поднимают уровень сахара.
Ранее в Минздраве объяснили, как дожить до 120 лет. Россиянам посоветовали соблюдать высокую физическую активность, снизить уровень стресса и не терять цели в жизни.
После нападения на местного жителя в Белфасте начались массовые антимигрантские протесты. По данным Reuters, выходец из Судана пытался обезглавить британца. Мужчину спасли прохожие, которые вызвали полицию. Пострадавший получил тяжелые ранения…
Археологи обнаружили в Словакии захоронение эпохи неолита, в котором нашли десятки человеческих останков без черепов. Исследователи из Кильского университета сообщили, что среди найденных скелетов 77 были обезглавлены, передает Popular Science.…
На Украине начались перебои с выдачей загранпаспортов. О возникших сложностях проинформировало украинское издание «Страна» в своем Telegram-канале. Гражданам, которые ожидали оформления документов, стали рассылать предупреждения о невозможности соблюдения стандартных сроков.…
Актриса Ингеборга Дапкунайте впервые за долгое время рассказала о своей жизни после отъезда из России. В 2022 году она покинула страну вместе с сыном Алексом и сначала переехала в Бельгию.…
Владимир Зеленский заявил, что Европа должна участвовать в любых переговорах с Россией по Украине. Об этом он сказал во время выступления на саммите «Северо-Балтийской восьмёрки», трансляция которого велась на официальном…
Переход коммунальных платежек в электронный формат требует отдельного законодательного регулирования. Об этом в комментарии для Pravda.Ru заявила директор АНП «Национальный Жилищный Конгресс» Татьяна Вепрецкая. Ранее сообщалось, что платежные документы ЖКХ…