Фото: Общественная служба новостей
Американский путешественник, писатель и исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, какие продукты употребляют люди, которые доживают до 100 лет. В беседе с Daily Mirror он назвал секретом их диеты сложные углеводы.
«Мы знаем без тени сомнения, что люди, которые живут дольше всех, едят в основном сложные углеводы, такие как бобы, цельные зерна, зелень и сладкий картофель», — подчеркнул ученый.
При этом Бюттнер призвал различать простые и сложные углеводы. Ключевая разница между ними — в структуре молекулы сахара. Сложные углеводы организованы в длинные цепи, дольше перевариваются и усваиваются. Благодаря этому они хорошо утоляют голод и уменьшают тягу к перекусам.
Простые, в свою очередь, состоят из одной молекулы и быстрее всасываются в кровь, за счет чего стремительно поднимают уровень сахара.
Ранее в Минздраве объяснили, как дожить до 120 лет. Россиянам посоветовали соблюдать высокую физическую активность, снизить уровень стресса и не терять цели в жизни.
Президент России Владимир Путин направил поздравительное послание президенту Соединенных Штатов Дональду Трампу с 250-летием независимости США. В тексте обращения глава российского государства подчеркнул, что Москва и Вашингтон несут особую ответственность…
Бывший директор Польского института международных отношений Славомир Дембски заявил в социальной сети X, что президент Украины Владимир Зеленский полностью исчерпал накопленный в Польше запас поддержки. По оценке политолога, украинский лидер…
Выявлен новый вид мошенничества в России, который играет на любопытстве людей. Он подразумевает сообщение о нарушении режима тишины, предупредил заслуженный юрист России, ученый-правовед, руководитель проекта проекта «Не дай себя обмануть»…
В американском штате Техас водитель Tesla столкнулся с обвинением в непредумышленном убийстве после смертельного дорожно-транспортного происшествия. Об этом говорится в сообщении агентства Reuters. Как стало известно, следователи установили, что 44-летний…
Президент России Владимир Путин выступил с заявлением, в котором подчеркнул важность налаживания конструктивных связей между Москвой и Вашингтоном. Эти отношения, по его словам, приносят пользу не только народам двух стран,…
Глава Приднестровской Молдавской Республики Вадим Красносельский заявил, что Молдавия обязана отменить репрессивные нормы уголовного кодекса, направленные против жителей Приднестровья, прежде чем проводить переговоры на своей территории. Соответствующее заявление политик сделал…