Фото: Общественная служба новостей
Американский путешественник, писатель и исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, какие продукты употребляют люди, которые доживают до 100 лет. В беседе с Daily Mirror он назвал секретом их диеты сложные углеводы.
«Мы знаем без тени сомнения, что люди, которые живут дольше всех, едят в основном сложные углеводы, такие как бобы, цельные зерна, зелень и сладкий картофель», — подчеркнул ученый.
При этом Бюттнер призвал различать простые и сложные углеводы. Ключевая разница между ними — в структуре молекулы сахара. Сложные углеводы организованы в длинные цепи, дольше перевариваются и усваиваются. Благодаря этому они хорошо утоляют голод и уменьшают тягу к перекусам.
Простые, в свою очередь, состоят из одной молекулы и быстрее всасываются в кровь, за счет чего стремительно поднимают уровень сахара.
Ранее в Минздраве объяснили, как дожить до 120 лет. Россиянам посоветовали соблюдать высокую физическую активность, снизить уровень стресса и не терять цели в жизни.
Курс европейских стран на увеличение военных расходов и укрепление армий может повысить риск прямого столкновения с Россией. Такое мнение высказал финский политик и член партии «Альянс свободы» Армандо Мема. Он…
Протоиерей Русской православной церкви Андрей Ефанов объяснил, имеет ли значение место захоронения родственников с точки зрения всеобщего Воскресения. Его ответ приводит журнал «Фома». Священнику задали вопрос, необходимо ли хоронить членов…
В Балашихе произошел пожар на территории бывшей усадьбы князей Голицыных «Пехра-Яковлевское». Огонь распространился в здании на Леоновском шоссе, сообщает Telegram-канал 112. По данным источника, возгорание началось на четвертом этаже, после…
Ассоциация руководителей медиа (АРМ) направила официальное обращение в Верховный суд РФ с просьбой выработать единые правила рассмотрения споров о взыскании компенсаций за использование фотографий. Об этом сообщает «ФедералПресс». Инициатива связана…
С 1 сентября двенадцать крупнейших банков России должны обеспечить своим клиентам доступ к операциям с цифровым рублем. Об этом сообщила директор департамента национальной платежной системы Банка России Алла Бакина. Речь…
Генеральное консульство России в Хошимине оказывает помощь гражданке РФ, которая заявила об изнасиловании после посещения ночного клуба. Об этом сообщили РИА Новости в российском дипломатическом представительстве. По словам женщины, происшествие…