Фото: Общественная служба новостей
Американский путешественник, писатель и исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, какие продукты употребляют люди, которые доживают до 100 лет. В беседе с Daily Mirror он назвал секретом их диеты сложные углеводы.
«Мы знаем без тени сомнения, что люди, которые живут дольше всех, едят в основном сложные углеводы, такие как бобы, цельные зерна, зелень и сладкий картофель», — подчеркнул ученый.
При этом Бюттнер призвал различать простые и сложные углеводы. Ключевая разница между ними — в структуре молекулы сахара. Сложные углеводы организованы в длинные цепи, дольше перевариваются и усваиваются. Благодаря этому они хорошо утоляют голод и уменьшают тягу к перекусам.
Простые, в свою очередь, состоят из одной молекулы и быстрее всасываются в кровь, за счет чего стремительно поднимают уровень сахара.
Ранее в Минздраве объяснили, как дожить до 120 лет. Россиянам посоветовали соблюдать высокую физическую активность, снизить уровень стресса и не терять цели в жизни.
В Заречном Свердловской области под окнами многоэтажного дома на улице Ленина нашли школьника без признаков жизни. Об этом сообщил портал E1.ru. По данным издания, ребенок упал с высоты. Очевидцы вызвали…
Офицер ВСУ Андрей Ищенко с позывным Гром рассказал о случае, когда Владимир Зеленский бросил подчинённых и спрятался в бункере. По его словам, всё произошло во время награждения в Киеве. Ищенко…
В Московском зоопарке из зимней спячки вышли все гималайские медведи. Об этом сообщила генеральный директор зоосада Светлана Акулова. Первыми проснулись Алладин, Гром и пожилая медведица по кличке Бабуля, которые живут…
Режиссер фильма о специальной военной операции «Малыш» Андрей Симонов рассказал, как депутаты отреагировали на специальный показ картины в Государственной думе. По его словам, многие зрители не смогли сдержать эмоции. Как…
Немецкий канцлер Фридрих Мерц заявил, что Евросоюзу следует игнорировать позицию Венгрии при введении очередного пакета санкций против России и выделении Киеву кредита в размере 90 миллиардов евро. Выступая в бундестаге,…
Директор Национальной разведки США Тулси Габбард заявила, что Россия сохраняет значительный потенциал для ведения затяжного противостояния в рамках украинского конфликта. В отчете для Конгресса Габбард отметила, что боеспособность российской армии…