Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Исследователь Дэн Бюттнер, известный изучением так называемых «голубых зон» — регионов, где люди отличаются высокой продолжительностью жизни, — назвал простую привычку, которая помогает сохранять здоровье и долголетие. Его слова приводит издание Terra.
По мнению специалиста, долгожители не ставят перед собой специальную цель вести здоровый образ жизни. Вместо этого физическая активность естественным образом становится частью их повседневных дел.
Так, жители «голубых зон» чаще передвигаются пешком, проводят время на свежем воздухе и могут незаметно для себя проходить по 10–12 тысяч шагов в день. Дополнительную активность обеспечивает и окружающая среда, которая располагает к движению.
Особое значение Бюттнер придает садоводству. По его словам, работа в саду предполагает постоянные наклоны, растяжку и движения, необходимые для ухода за растениями. Такая активность помогает поддерживать подвижность тела, укрепляет сердце и способствует снижению стресса.
Исследователь считает, что регулярные занятия на свежем воздухе могут быть не менее полезны для физического и психологического состояния, чем интенсивные тренировки в спортзале.
Ранее специалист по клеточному старению, биолог Никола Конлон опровергла два распространённых представления о привычках, которым приписывают свойство увеличивать продолжительность жизни. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На фоне подорожания энергоносителей в Европе в странах Евросоюза будут все чаще звучать предложения возобновить закупки российского газа. Об этом заявил министр энергетики Литвы Лукас Савицкас в интервью изданию Rapporteur.…
Заместитель председателя комитета Госдумы по развитию Дальнего Востока и Арктики Максим Иванов выступил с инициативой о создании в России программы «Земский полицейский». По его словам, новая программа должна работать по…
С 2027 года товары иностранных продавцов на российских маркетплейсах существенно подорожают. Государственная Дума приняла поправки в первом чтении, вводящие НДС в размере 22% на зарубежную продукцию. Налог будут уплачивать сами…
Российское военное ведомство проинформировало о поражении объекта, где укрывались и хранились пусковые установки противокорабельных ракетных комплексов «Нептун». Удар нанесён в Одесской области, рядом с населённым пунктом Тузлы. Об этом говорится…
Российское финансовое ведомство выступило с инициативой, согласно которой средства пенсионных накоплений граждан станут автоматически переводиться в программу долгосрочных сбережений. Старт нового механизма намечен на 1 апреля 2027 года. О содержании…
Возможное применение США ядерного оружия против Ирана обернется катастрофой для всего Ближнего Востока, включая Израиль. Такое мнение в беседе с «Газетой.Ru» высказал политолог-американист Константин Блохин. По словам эксперта, последствия полноценного…