Авторы сайта Eat This Not That! (ETNT), ссылаясь на многочисленные исследования, написали о продукте, который любимым у долгожителей со всего мира. Ученые выявили, что этим продуктом является тыква. Об этом передаёт информацию «Лента.ру».
Журналисты сопоставили результаты исследования, в которых участвовали жители так называемых «голубых зон» — это некоторые регионы мира, где живет самое большое количество долгожителей, чей возраст более 100 лет. Одним из основных принципов здорового образа жизни, общих для всех этих регионов, оказалось потребление в пищу фруктов и овощей каждый день Чаще всего местные жители выращивают их своими руками. Употребление в пищу необработанных продуктов и много свежего воздуха и природы также серьезно влияют на продление жизни.
В ходе исследования людей из «голубых зон» было выяснено, что они часто употребляют в пищу тыкву. Жители японской Окинавы едят «кабочу» или японскую тыкву, в которой содержится много клетчатки, витаминов и железа. На греческом острове Икария привыкли употреблять мускатную тыкву, в которой содержится бета-каротин — главный помощник в сохранении когнитивных навыков и снижении интенсивности воспалительных процессов. Долгожители с полуострова Никоя в Коста-Рика выращивают и едят в основном зимние сорта тыкв. Они употребляют тыкву с кукурузой и фасолью, таким образом балансируя потребление жиров (которые содержатся в тыкве), белков (из фасоли) и углеводов (из кукурузы).
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, употребление бананов может навредить людям, страдающим от болезней почек, заявила нутрициолог Сильвия Мелендес Клингер. Об этом пишет «Медик Форум».
Выбор между оформлением жилищного кредита и арендой квартиры остается актуальной дилеммой для многих российских семей, так как оба варианта имеют свои экономические преимущества в современных рыночных условиях. Хотя процентные ставки…
Писательница Дарья Донцова обратилась в правоохранительные органы после инцидента с собакой, которая напала на ее семилетнего внука Сашу. Инцидент произошел в подмосковном селе Дубцы, где собака породы акита-ину, находясь без…
Российский военкор Евгений Лисицын в своем Telegram-канале проанализировал встречу главы киевского режима Владимира Зеленского с представителями американского лидера Дональда Трампа. Журналист указал на расстановку сил в переговорном процессе, который, по…
Защита денег напрямую связана с безопасностью личных цифровых аккаунтов — электронной почты, «Госуслуг» и мессенджеров. Об этом агентству «Прайм» рассказала бизнес-архитектор департамента «Банки и финансы» компании «Рексофт» Елена Голяева. По…
Соковые диеты часто рекламируют как метод для «очистки организма», быстрого похудения или отдыха для пищеварительной системы. Хотя это звучит заманчиво, с точки зрения человеческой физиологии такой подход к питанию имеет…
Госдепартамент США намерен приобрести для Украины 150 крупнокалиберных пулеметов М2, которые планируется использовать мобильными огневыми группами для борьбы с беспилотниками и другими воздушными целями. Об этом стало известно РИА Новости…