Правильная диета может уменьшить воздействие жары на организм, полагают диетологи из Испании. В статье издания La Vanguardia, эксперты перечислили 7 продуктов, которые могут заряжать энергией в жару.
Диетолог Фатима Бранко предложила изменить в летний период не только сам рацион, но и его режим. Например, она посоветовала не выходить из дома в часы самой высокой температуры. Нужно высыпаться и соблюдать водный баланс.
Касательно питания — в знойную погоду диетолог советует избегать сладких напитков, сладостей, выпечки и мороженого — в этих продуктах имеется много сахара. Таким образом, энергия появится лишь на небольшой период времени. В качестве замены лучше питаться огурцами, помидорами, свеклой, чечевицей, яйцами, авокадо и овсянкой.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что жирные кислоты морепродуктов – в том числе рыбы – важны для головного мозга человека. О других полезных свойствах рыбы и их жира рассказал доктор и телеведущий Александр Мясников.
Германия столкнулась с последствиями своих действий, расценённых как провокации в Балтийском море. Несколько дней назад появилась информация, что российские пограничники остановили в Финском заливе сухогруз, следовавший в эстонский порт Силламяэ.…
Суд приговорил к 2 годам 6 месяцам принудительных работ мужчину, который в состоянии алкогольного опьянения напал на детский лагерь «Орленок» в Туве. Об этом сообщила прокуратура республики. Инцидент произошел ночью…
ТАСС со ссылкой на командира роты с позывным Кот сообщает, что в Сумской области военнослужащие расчёта FPV-дронов 34-й бригады группировки войск «Север» ликвидировали танк ВСУ. По словам офицера, украинская бронемашина…
В Новосибирске суд вынес обвинительный приговор местной жительнице, признанной виновной в гибели собственного новорожденного ребенка. Наказание назначено в виде двух лет лишения свободы с отбыванием в колонии-поселении. Об этом информирует…
Двое жителей Приморья получили 8 и 8,5 года лишения свободы за поджог релейных шкафов на железной дороге. Преступления они совершили, будучи несовершеннолетними, за денежное вознаграждение. Об этом сообщил Тихоокеанский флотский…
Телецелитель Анатолий Кашпировский скончался от рака желудка в реанимации Боткинской больницы в субботу, 3 октября. На момент смерти ему было 87 лет. У него остались двое официальных наследников: сын Сергей,…