Правильная диета может уменьшить воздействие жары на организм, полагают диетологи из Испании. В статье издания La Vanguardia, эксперты перечислили 7 продуктов, которые могут заряжать энергией в жару.
Диетолог Фатима Бранко предложила изменить в летний период не только сам рацион, но и его режим. Например, она посоветовала не выходить из дома в часы самой высокой температуры. Нужно высыпаться и соблюдать водный баланс.
Касательно питания — в знойную погоду диетолог советует избегать сладких напитков, сладостей, выпечки и мороженого — в этих продуктах имеется много сахара. Таким образом, энергия появится лишь на небольшой период времени. В качестве замены лучше питаться огурцами, помидорами, свеклой, чечевицей, яйцами, авокадо и овсянкой.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что жирные кислоты морепродуктов – в том числе рыбы – важны для головного мозга человека. О других полезных свойствах рыбы и их жира рассказал доктор и телеведущий Александр Мясников.
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев высказался о визите ерховного представителя Европейского союза по иностранным делам и политике безопасности Каи Каллас на Украину. В своем Telegram-канале он описал приезд еврочиновницы в…
Центр общественных связей ФСБ сообщил, что двое жительниц Ленинградской области и житель Удмуртии осуждены на сроки от 17 до 20 лет за подготовку терактов по заданию СБУ. Фигуранты планировали нападения…
Страны Азии столкнулись с серьезными энергетическими перебоями из‑за войны США и Израиля с Ираном и вынуждены были искать новых поставщиков нефти, в том числе обратившись к России. В ряде государств…
Дочь Ирины Алферовой, Ксения, поделилась своими переживаниями по поводу развода своих родителей, Александра Абдулова и Ирины Алферовой. В возрасте 51 года актриса вспомнила трудные моменты своей юности, когда она тяжело…
Военные следователи, криминалисты и сотрудники МЧС, МВД и СК проводят поисковые мероприятия в горно-лесистой местности Бахчисарайского района Крыма после крушения самолета Ан-26. Об этом РИА Новости сообщили в Следственном комитете.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Запад вмешивается в выборы своих союзников, на что указывает появление в СМИ телефонных разговоров главы МИД Венгрии Петера Сийярто и министра иностранных…