Небольшое пособие о том, как пережить «ковидные каникулы» (28 октября по 7 ноября) дала врач-нейрохирург Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Нина Вознесенская. В беседе с Общественной службой новостей она рассказала главный секрет: прежде всего, нужно беречь себя.
Напомним, каждый день Россия обновляет антирекорды по заболеваемости и смертности от COVID-19. Сегодня, 28 октября, оперативный штаб по борьбе с ковидом сообщил о том, что скончалось 1159 человек, заболело – 40 096.
В этот период прежде всего врач советует больше думать о приятном и строить планы на будущее, особенно есть вы заболели коронавирусом:
«Известно, что сила нашего мозга до конца не изучена. Советую разобрать фотографии из поездок, вспомнить, как было здорово, наметить цели и планы на будущее. Даже воспоминания о приятных моментах жизни способны поднять настроение. Помните, что чем больше положительных эмоций, тем меньше вы будете подвержены стрессу и различным заболеваниям. В том числе, спины, проблемам со сном, с нервной системой», – рассказала Нина Вознесенская.Вторым пунктом доктор посоветовала воспринимать все происходящее как «домашний отпуск»:
«Разберите шкафы. Перетрясите гардероб. Избавьтесь от всего ненужного. Главное – провести время не в депрессии, а с пользой и в удовольствие».
«И еще один совет – чаще улыбайтесь! Улыбка – мощнейшее средство, помогает, например, от простуды, мигрени, не говоря уже о сердечно-сосудистых заболеваний. Секрет в том, что с ее помощью в организме вырабатываются лейкоциты, отвечающие за защиту от вирусов, бактерий и прочей заразы. Чем быстрее появляются лейкоциты в ответ на угрозу, тем выше иммунитет. Это уже доказано наукой!», – заключила Нина Вознесенская.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Роспотребнадзор рекомендовал делать по утрам зарядку для профилактики коронавируса и гриппа. Физические упражнения имеют большое значение для укрепления здоровья.
Россия в ходе специальной военной операции ведет борьбу в том числе за будущее украинского народа. Об этом заявил помощник президента РФ, председатель Морской коллегии Николай Патрушев в интервью «Российской газете».…
В Иркутской области медики работают с экипажем самолета Ту-22М3, который потерпел аварию при заходе на посадку. Об этом сообщил губернатор региона Игорь Кобзев в мессенджере «Макс». По предварительным данным, экипаж…
Канцлер Германии Фридрих Мерц выступил с заявлением перед вылетом на саммит Группы семи в Эвиан. Он отметил, что впервые за долгое время появляется возможность для дипломатического урегулирования украинского конфликта. Об…
Бомбардировщик Ту-22М3 потерпел крушение в Иркутской области во время планового учебно-тренировочного полета. Об этом сообщает Минобороны РФ. Уточняется, что экипаж самолета успел катапультироваться. Бомбардировщик не нес боекомплекта. Угрозы жизни летчиков…
В МИД РФ заявили о том, что Международный арбитраж завершился в пользу России по спору о правах прибрежного государства в акватории Черного и Азовского морей, а также Керченского пролива. Об…
В Люксембурге завершилась встреча глав МИД стран Евросоюза. По итогам переговоров с армянским коллегой Араратом Мирзояном глава дипломатии ЕС Кая Каллас заявила о решении подготовить пакет мер для укрепления экономической…