Есть несколько простых шагов, проделав которые можно исполнить практически любое желание. Небольшой и эффективной техникой специально для читателей Общественной службы новостей поделилась коуч и психолог Анастасия Бриджес.
1. Напишите сто желаний на бумаге.
«После первых пятидесяти пойдут ваши истинные желания. Например, то, что вы хотите не потому, что у всех это есть, а потому что вам это действительно важно, — объяснила Анастасия Бриджес. — Если это желания материальные, то деньги должны приходить только на истинные из них. И, кстати, деньги — это не окончательное желание, за ними всегда стоит что-то более глобальное (желание комфорта, определенного стиля жизни и так далее)».
2. Выберите из списка одно желание. Самое главное, чтобы оно было актуальным, позитивным и должно касаться лично вас.
3. Теперь проверьте его на истинность.
«Для этого закройте глаза, погрузитесь внутрь себя и представьте свою мечту. Если внутри вы чувствуете сжатие и дискомфорт, то, скорее всего, она не ваша, — продолжила психолог. — А если внутри разливается тепло и другие приятные ощущения — бинго!»
4. Следующий шаг — визуализация желания. Это определенный посыл мозгу, что все уже случилось.
«Представьте, что желание исполнилось. Прочувствуйте это всеми пятью чувствами — через зрение, запах, вкус, слух, тактильность»
«Погрузитесь в это состояние, «посмакуйте» его, — посоветовала коуч. — Подумайте, что в обмен на его исполнение вы должны что-то отдать в мир: время, энергию, деньги. Но запомните: страхи отодвигают мечту еще дальше от вас».
5. Забудьте и отпустите. Не зацикливайтесь на желании. Только тогда оно исполнится.
Ранее Общественная служба новостей освещала вопрос реализации задуманного. Техникой с читателями делилась кандидат психологических наук, доцент и психолог Наталья Браженская. Самое главное, чтобы это желание было истинно ваше, а не навязанное извне. Его обязательно нужно записать и конкретно сформулировать. Что делать дальше — читайте в нашем материале.
Нидерландский историк Ян Фрил завершил расследование, которое десятилетиями оставалось одной из самых запутанных загадок подводной археологии. Ему удалось установить название торгового судна XVII века, на месте гибели которого ранее нашли…
Правильный рацион способен заметно влиять на уровень сахара в крови даже при отсутствии медикаментов, что особенно актуально для людей с преддиабетом, инсулинорезистентностью и тех, кто стремится снизить риск развития сахарного…
Министр иностранных дел Италии, вице-премьер страны Антонио Таяни объявил об отмене запланированного визита в США. Причиной такого решения стали высказывания президента Соединенных Штатов Дональда Трампа, касающиеся премьер-министра Италии Джорджи Мелони.…
Служба безопасности Украины (СБУ) распространила подложный документ, призванный снять с Киева ответственность за удар беспилотника по автобусу с белорусскими детьми. Инцидент произошел 17 июня в Брянской области. В так называемой…
Доцент кафедры экономической политики и экономических измерений Института экономики и финансов Государственного университета управления Максим Чирков прокомментировал решение Банка России понизить ключевую ставку на 25 базисных пунктов, установив ее на…
Минувшей ночью российские силы нанесли серию ударов по объектам в шести областях Украины. Согласно украинским мониторинговым каналам, с территории РФ было запущено 90 беспилотников. В Харьковской области удары пришлись по…