Есть несколько простых шагов, проделав которые можно исполнить практически любое желание. Небольшой и эффективной техникой специально для читателей Общественной службы новостей поделилась коуч и психолог Анастасия Бриджес.
1. Напишите сто желаний на бумаге.
«После первых пятидесяти пойдут ваши истинные желания. Например, то, что вы хотите не потому, что у всех это есть, а потому что вам это действительно важно, — объяснила Анастасия Бриджес. — Если это желания материальные, то деньги должны приходить только на истинные из них. И, кстати, деньги — это не окончательное желание, за ними всегда стоит что-то более глобальное (желание комфорта, определенного стиля жизни и так далее)».
2. Выберите из списка одно желание. Самое главное, чтобы оно было актуальным, позитивным и должно касаться лично вас.
3. Теперь проверьте его на истинность.
«Для этого закройте глаза, погрузитесь внутрь себя и представьте свою мечту. Если внутри вы чувствуете сжатие и дискомфорт, то, скорее всего, она не ваша, — продолжила психолог. — А если внутри разливается тепло и другие приятные ощущения — бинго!»
4. Следующий шаг — визуализация желания. Это определенный посыл мозгу, что все уже случилось.
«Представьте, что желание исполнилось. Прочувствуйте это всеми пятью чувствами — через зрение, запах, вкус, слух, тактильность»
«Погрузитесь в это состояние, «посмакуйте» его, — посоветовала коуч. — Подумайте, что в обмен на его исполнение вы должны что-то отдать в мир: время, энергию, деньги. Но запомните: страхи отодвигают мечту еще дальше от вас».
5. Забудьте и отпустите. Не зацикливайтесь на желании. Только тогда оно исполнится.
Ранее Общественная служба новостей освещала вопрос реализации задуманного. Техникой с читателями делилась кандидат психологических наук, доцент и психолог Наталья Браженская. Самое главное, чтобы это желание было истинно ваше, а не навязанное извне. Его обязательно нужно записать и конкретно сформулировать. Что делать дальше — читайте в нашем материале.
Президент США Дональд Трамп в понедельник не обозначил законопроект о санкциях и вторичных пошлинах против России как наиболее важный для принятия американским сенатом. Об этом в понедельник, 3 августа, сообщает…
Президент США Дональд Трамп признался, что ему не нравится многое в работе верхней палаты американского Конгресса. При этом глава Белого дома подчеркнул, что не выступает за упразднение Сената. По словам…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо рассказал о последствиях массированных атак со стороны вооруженных формирований Украины. Об этом он написал в понедельник, 3 августа, в своем официальном канале на платформе «Макс».…
На юго-западе Москвы четырехлетний мальчик выпал из окна балкона, расположенного на пятом этаже жилого дома. Инцидент произошел в тот момент, когда ребенок на короткое время остался без присмотра родителей. Сейчас…
Бывшая пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель обратилась через свои соцсети к украинцам, предупредив о критическом положении с теплоснабжением в предстоящий зимний период. Об этом в понедельник, 3 августа, сообщает РИА…
В американском штате Индиана 32-летнюю Серену Долнич задержали по подозрению в жестоком убийстве ее 58-летнего отца Грегори Долнича. Об этом сообщает издание People. Поводом для обращения в полицию стали сообщения…