Есть несколько простых шагов, проделав которые можно исполнить практически любое желание. Небольшой и эффективной техникой специально для читателей Общественной службы новостей поделилась коуч и психолог Анастасия Бриджес.
1. Напишите сто желаний на бумаге.
«После первых пятидесяти пойдут ваши истинные желания. Например, то, что вы хотите не потому, что у всех это есть, а потому что вам это действительно важно, — объяснила Анастасия Бриджес. — Если это желания материальные, то деньги должны приходить только на истинные из них. И, кстати, деньги — это не окончательное желание, за ними всегда стоит что-то более глобальное (желание комфорта, определенного стиля жизни и так далее)».
2. Выберите из списка одно желание. Самое главное, чтобы оно было актуальным, позитивным и должно касаться лично вас.
3. Теперь проверьте его на истинность.
«Для этого закройте глаза, погрузитесь внутрь себя и представьте свою мечту. Если внутри вы чувствуете сжатие и дискомфорт, то, скорее всего, она не ваша, — продолжила психолог. — А если внутри разливается тепло и другие приятные ощущения — бинго!»
4. Следующий шаг — визуализация желания. Это определенный посыл мозгу, что все уже случилось.
«Представьте, что желание исполнилось. Прочувствуйте это всеми пятью чувствами — через зрение, запах, вкус, слух, тактильность»
«Погрузитесь в это состояние, «посмакуйте» его, — посоветовала коуч. — Подумайте, что в обмен на его исполнение вы должны что-то отдать в мир: время, энергию, деньги. Но запомните: страхи отодвигают мечту еще дальше от вас».
5. Забудьте и отпустите. Не зацикливайтесь на желании. Только тогда оно исполнится.
Ранее Общественная служба новостей освещала вопрос реализации задуманного. Техникой с читателями делилась кандидат психологических наук, доцент и психолог Наталья Браженская. Самое главное, чтобы это желание было истинно ваше, а не навязанное извне. Его обязательно нужно записать и конкретно сформулировать. Что делать дальше — читайте в нашем материале.
Эксперт компании F6 Сергей Золотухин рассказал, какие меры цифровой самозащиты могут помочь пожилым людям и детям снизить риск столкновения с мошенниками. В беседе с «Лентой.ру» он перечислил несколько бесплатных инструментов,…
В Великобритании учителю математики Эндрю Пикоку запретили преподавать после инцидента, произошедшего в жилом районе. Об этом сообщило издание Daily Mirror. По данным публикации, мужчина работал в школе Hetton Academy, а…
Президент Международной федерации футбола (FIFA) Джанни Инфантино поразмышлял о возможности отстранения Израиля от международных турниров. Его цитирует Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам спортивного чиновника, ситуация весьма непростая. Но…
С 1 апреля в России повысят пенсии по государственному обеспечению. Как пояснила профессор Финансового университета при правительстве России Надежда Капустина, прибавка на 6,8% коснется граждан, не имеющих достаточного страхового стажа,…
Во сне мозг не отдыхает, а наводит порядок, вычищая отходы и архивируя воспоминания. Алексей Москалев, директор Института биологии старения РНЦХ имени Петровского, рассказал «Газете.Ru», что именно происходит в нашей голове…
Документалист Брайан Доббс опубликовал в своих соцсетях снимок пирамиды, обнаруженной на Марсе. Об этом сообщает New York Post. По словам специалиста, по размерам пирамида сопоставима с архитектурными сооружениями Древнего Египта.…