Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В середине октября организм ослабевает и повышается риск заболеть ОРВИ, предупредила инфекционист Вера Сережина. Она рассказала о способах защиты от инфекционных заболеваний этой осенью в беседе с РИАМО.
По ее словам, для поддержания иммунитета необходимы витамины D и C, а также железо, цинк, селен и медь. Она посоветовала начать с анализа на содержание витамина D. Если будет обнаружен его недостаток, необходимо принимать его в дозировке, назначенной врачом. Кроме того стоит добавить в рацион продукты, которые содержат витамин C: клюкву, бруснику, облепиху, шиповник или квашеную капусту, добавила Сережина.
При холодной погоде нужно есть больше специй с разогревающим эффектом, жирную рыбу, сухофрукты, натуральные чипсы из овощей или фруктов, сказала врач.
Не стоит пренебрегать и вакцинацией, заявила врач, поскольку это самый эффективный способ защиты от всех инфекций. Вакцинироваться лучше в сентябре или начале октября. Этот способ особенно подойдет тем, кто имеет ослабленный иммунитет или чаще всего взаимодействует с людьми.
Ранее академик РАН и бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко призвал россиян вакцинироваться от гриппа этой осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Южном направлении зафиксирована крупная воздушная операция: фронтовая авиация России нанесла точечные удары по пунктам дислокации и военным объектам противника на правом берегу Днепра. По данным профильных мониторинговых ресурсов и…
Член омского отделения Ассоциации юристов России Дмитрий Голендяев в беседе с РИА Новости описал механизм получения компенсации для пассажира, столкнувшегося с овербукингом. По его словам, при отказе в посадке из-за…
Президент Польши Кароль Навроцкий пока не принял окончательного решения о лишении Владимира Зеленского ордена Белого Орла, пишет Rzeczpospolita со ссылкой на источники в президентском дворце. По данным собеседников издания, вопрос…
Наталья Сидорова пояснила, что доноры костного мозга не «теряют» его: это распространённый миф. Существует два способа забора клеток — из периферической крови после стимуляции, когда нужные клетки временно выходят из…
На Украине действует система поощрения операторов беспилотников, в рамках которой подразделения получают очки за поражение российских целей; как пишет The Washington Post, накопленные баллы затем можно обменять на новое оборудование.…
По состоянию на вечер 13 июня подразделения группировки «Север» взяли под контроль восточную и центральную части населённого пункта Бачевск в Сумской области. Сообщается, что силы противника покинули Бачевск — причём…