Independent: кофе полезнее пить утром, чем в течение дня

Согласно исследованию ученых из Университета Тулейн в США, время употребления кофе влияет на его пользу для здоровья, сообщает издание Independent.

В течение почти десяти лет учёные наблюдали более 40 тысяч взрослых, анализируя их образ жизни, питание и состояние здоровья. Участников разделили на тех, кто пьёт кофе утром, и тех, кто потребляет его в течение всего дня.

Результаты показали, что утренние кофеманы имели более долгую продолжительность жизни и на 31% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, которые пили кофе в течение дня. Последние подобных преимуществ не получили.

Профессор Томас Лушер из Лондона отметил, что частое употребление кофе в течение дня может приводить к нарушениям сна.

Он подчеркнул, что данные указывают на пользу утреннего употребления напитка и рекомендовал ограничивать кофе именно этим временем суток.