Фото: Общественная служба новостей
Иммунолог Ирина Ярцева заявила, что недосып и стресс влияют на иммунитет и увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами в осеннее время. Об этом пишет Ридус.
Ярцева объяснила, что сейчас темнеть начинает раньше и людям следует подстраиваться под этот режим. То есть, всю активность рекомендуется проявлять исключительно в светлое время суток. Кроме того, сон и отдых должны быть максимально комфортными.
Она подчеркнула, что состояние иммунной системы организма напрямую зависит от режима сна и уровня стресса. Ярцева уточнила, что огромную роль также играют прогулки на свежем воздухе, спорт и полноценное питание.
«Главное — сделать так, чтобы сна было достаточно, питание было разнообразным, а уровень стресса был низким», — сказала иммунолог.
Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью.
Она отметила, что витамины группы B играют важную роль в поддержании нервной системы, улучшении стрессоустойчивости и нормализации обмена веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Великобритании Джойс Сторр отметила 102-й день рождения и рассказала, что считает одним из главных секретов своего долголетия. Об этом сообщает издание Hull Daily Mail. Сторр родилась 10 июня 1924…
Как удалось выяснить Reuters у собственных источников в западных компаниях по морской безопасности, разминирование Ормузского пролива до уровня, позволяющего безопасное судоходство, займет от 40 до 50 дней. Об этом в…
Помощник президента РФ и председатель Морской коллегии Николай Патрушев заявил, что неонацистские группировки оказывают влияние на Владимира Зеленского и держат в страхе население Украины. Об этом он сказал в интервью…
Президент США Дональд Трамп заявил, что после урегулирования конфликта с Ираном Вашингтон сосредоточится на ситуации вокруг Украины, передает РИА Новости. По словам американского лидера, сначала США намерены завершить работу по иранскому направлению, а затем переключиться…
Международная федерация футбола нарушила собственный протокол ради президента США. По информации talkSPORT, ФИФА позволила президенту США Дональду Трампу лично вручить кубок команде, победившей в чемпионате мира. Об этом в понедельник,…
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев сообщил предварительную причину крушения бомбардировщика Ту-22М3 в Приангарье. По его словам, авария могла произойти из-за отказа двигателей. Ранее Минобороны России сообщило, что самолет потерпел аварию…