Фото: Общественная служба новостей
Иммунолог Ирина Ярцева заявила, что недосып и стресс влияют на иммунитет и увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами в осеннее время. Об этом пишет Ридус.
Ярцева объяснила, что сейчас темнеть начинает раньше и людям следует подстраиваться под этот режим. То есть, всю активность рекомендуется проявлять исключительно в светлое время суток. Кроме того, сон и отдых должны быть максимально комфортными.
Она подчеркнула, что состояние иммунной системы организма напрямую зависит от режима сна и уровня стресса. Ярцева уточнила, что огромную роль также играют прогулки на свежем воздухе, спорт и полноценное питание.
«Главное — сделать так, чтобы сна было достаточно, питание было разнообразным, а уровень стресса был низким», — сказала иммунолог.
Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью.
Она отметила, что витамины группы B играют важную роль в поддержании нервной системы, улучшении стрессоустойчивости и нормализации обмена веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Екатеринбургу может потребоваться дорогостоящая перекачка воды из Челябинской области из-за проблем с заполнением Верхнемакаровского водохранилища. Об этом заявил заместитель председателя Общественной палаты Свердловской области Владимир Винницкий, передает URA.RU. По его…
Председатель комитета Госдумы по туризму и развитию туристической инфраструктуры Сангаджи Тарбаев рассказал, что до 2030 года в планах создать 73000 новых гостиничных номеров в России. Об этом сообщает «Парламентская газета».…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
Российской певице Ларисе Долиной стало плохо. Об этом пишет телеграм-канал Mash. Издание утверждает, что звезда почувствовала себя плохо, находясь в своей квартире в Москве. Исполнительница вызвала себе скорую помощь. Предварительно,…
Украинские беспилотники продолжают уносить жизни жителей приграничного региона. Об этом пишет издание bel.ru. В Белгородской области умер мужчина, который накануне пострадал в результате удара дрона. Трагедия произошла в селе Волчья…
В администрации президента США Дональда Трампа опасаются, что конфликт с Ираном перерастет в замороженное противостояние. Об этом пишет Axios, ссылаясь на источники. По данным американского портала, замороженный конфликт считают худшим…