Фото: Общественная служба новостей
Иммунолог Ирина Ярцева заявила, что недосып и стресс влияют на иммунитет и увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами в осеннее время. Об этом пишет Ридус.
Ярцева объяснила, что сейчас темнеть начинает раньше и людям следует подстраиваться под этот режим. То есть, всю активность рекомендуется проявлять исключительно в светлое время суток. Кроме того, сон и отдых должны быть максимально комфортными.
Она подчеркнула, что состояние иммунной системы организма напрямую зависит от режима сна и уровня стресса. Ярцева уточнила, что огромную роль также играют прогулки на свежем воздухе, спорт и полноценное питание.
«Главное — сделать так, чтобы сна было достаточно, питание было разнообразным, а уровень стресса был низким», — сказала иммунолог.
Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, как поддержать иммунитет осенью.
Она отметила, что витамины группы B играют важную роль в поддержании нервной системы, улучшении стрессоустойчивости и нормализации обмена веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник назвал удар американского зенитно-ракетного комплекса Patriot по Киево-Печерской лавре провокацией украинской стороны. В беседе с «Газетой.Ru» парламентарий категорически отверг причастность российских военных к…
Президент Российской Федерации Владимир Путин направил поздравительное послание председателю Китайской Народной Республики Си Цзиньпину по случаю его дня рождения. В поздравительной телеграмме, адресованной китайскому лидеру, глава российского государства выразил теплые…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в беседе с «Лентой.ру» назвала странной попытку лидеров G7 убедить Дональда Трампа в «победе» Украины в ходе предстоящего саммита во Франции.…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил, что решение киевского режима эвакуировать людей и предприятия из Краматорска свидетельствует о подготовке к сдаче города. Он подчеркнул, что такая практика уже стала характерной для…
Президент России Владимир Путин направил поздравительную телеграмму председателю КНР Си Цзиньпину по случаю его дня рождения. В послании глава государства подчеркнул, что недавняя встреча в Пекине подтвердила устойчивое развитие двусторонних…
Президент России Владимир Путин направил поздравительную телеграмму председателю КНР Си Цзиньпину. Текст послания был опубликован на официальном сайте Кремля. В нем российский лидер подчеркнул важность продолжения тесного взаимодействия между двумя…