Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что закаливание и регулярная физическая активность делают человека работоспособнее и адаптируют к похолоданию.
По словам специалиста, чтобы удовлетворить потребности в физической активности можно посещать бассейн или получать кардионагрузку. «У нас вечные похолодания, переохлаждения и сквозняки. Человек должен быть готов к этому. Когда организм натренирован, он не заметит, что произошло», — пояснила она.
Ярцева добавила, что сезон ОРВИ фиксируется в это время, так как не все люди готовы сразу адаптироваться к смене погоды. «Люди испытывают много стресса на фоне событий вокруг и этим подавляют иммунную систему. Важно уметь заботиться о себе самостоятельно», — заключила иммунолог.
Напомним, Ярцева сообщила, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она.
Ранее терапевт Ярцева объяснила, почему следует ездить на море каждый год. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Модель Полина Диброва поделилась, что она и её избранник Роман Товстик не спешат с заключением брака. Об этом сообщил телеканал НТВ. Бывшая жена телеведущего Дмитрия Диброва пояснила, что на данный…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий заявил, что Международное агентство по атомной энергии не признает Вооруженные силы Украины ответственными за обстрелы Запорожской АЭС. В интервью РИА Новости он сослался на личные…
Одиннадцатого июня аналитическая платформа Buzzoola, входящая в структуру МТС AdTech, представила результаты опроса, посвященного предпочтениям россиян в выборе устройств для просмотра контента онлайн-кинотеатров. Исследование показало, что две трети респондентов (66%)…
Квас, кефир и безалкогольное пиво не вызывают опьянения, однако сразу после употребления могут временно показать наличие алкоголя при проверке алкотестером. Об этом рассказал психиатр-нарколог Антон Рудковский. По его словам, такие…
Одиннадцатого июня, как сообщалось из Дохи, власти Кувейта приняли решение о немедленном закрытии воздушного пространства над эмиратом. Основанием для этой меры послужили вооруженные удары, нанесенные Ираном по территории Кувейта. Официальное…
Президент России Владимир Путин подписал закон, вводящий уголовную ответственность за подделку и использование фиктивных медицинских документов об отсутствии опасных заболеваний. Согласно документу, за изготовление, сбыт или использование поддельных справок предусмотрены…