Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что закаливание и регулярная физическая активность делают человека работоспособнее и адаптируют к похолоданию.
По словам специалиста, чтобы удовлетворить потребности в физической активности можно посещать бассейн или получать кардионагрузку. «У нас вечные похолодания, переохлаждения и сквозняки. Человек должен быть готов к этому. Когда организм натренирован, он не заметит, что произошло», — пояснила она.
Ярцева добавила, что сезон ОРВИ фиксируется в это время, так как не все люди готовы сразу адаптироваться к смене погоды. «Люди испытывают много стресса на фоне событий вокруг и этим подавляют иммунную систему. Важно уметь заботиться о себе самостоятельно», — заключила иммунолог.
Напомним, Ярцева сообщила, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она.
Ранее терапевт Ярцева объяснила, почему следует ездить на море каждый год. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пилоты летевшего пассажирского самолета рейсом Калининград-Москва смогли продолжить полет, несмотря на ослепление лазером зеленого цвета. Об этом пишет Aviaincident. По данным источника, инцидент произошел непосредственно перед посадкой, однако пилоты приняли…
Президент Швейцарии Виола Амхерд и министр иностранных дел этой страны Иньяцио Кассис не ответили на бандеровский лозунг, который премьер-министр Канады Джастин Трюдо выкрикнул во время фотосессии в Бюргенштоке. Об этом…
Модель и блогерша Оксана Самойлова в ходе участия в программе «Шоу Воли» рассказала, что платит детям за оценки. Самойлова заявила, что вознаграждает своих детей за оценки: 500 рублей за пятерку…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл не стал произносить проповедь, которая обычно звучит в храме Христа Спасителя. Подробностями поделилось РИА Новости. «Господь ограничил сегодня мой голос к концу службы, поэтому…
Заместитель председателя комитета Госдумы по экономической политике Сергей Алтухов назвал конференцию по Украине в Швейцарии декоративной. Об этом пишет ТАСС. «Очевидно, что никакой переговорный процесс без России невозможен», — высказал…
В Греции растет число погибших или пропавших без вести туристов. Последним из таких оказался 70-летний отдыхающий, который остановился в номере вместе со своим другом, пишет RG.RU. По данным источника, турист…