Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что закаливание и регулярная физическая активность делают человека работоспособнее и адаптируют к похолоданию.
По словам специалиста, чтобы удовлетворить потребности в физической активности можно посещать бассейн или получать кардионагрузку. «У нас вечные похолодания, переохлаждения и сквозняки. Человек должен быть готов к этому. Когда организм натренирован, он не заметит, что произошло», — пояснила она.
Ярцева добавила, что сезон ОРВИ фиксируется в это время, так как не все люди готовы сразу адаптироваться к смене погоды. «Люди испытывают много стресса на фоне событий вокруг и этим подавляют иммунную систему. Важно уметь заботиться о себе самостоятельно», — заключила иммунолог.
Напомним, Ярцева сообщила, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она.
Ранее терапевт Ярцева объяснила, почему следует ездить на море каждый год. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Финский общественный деятель и военный корреспондент Кости Хейсканен заявил, что его удивило чувство юмора жителей Крыма. Соответствующее заявление он сделал для РИА Новости. По словам Хейсканена, у крымчан очень хорошее…
13 сентября Православные верующие вспоминают святого Киприана Карфагенского, епископа Карфагенского, который жил в III веке. В народе — Куприянов день, Журавлиное вече. Дата по старому стилю — 31 августа. Общественная…
Ведущий метеоролог Гидрометцентра России Марина Макарова сообщила РИА Новости, что в Москве теоретически может пойти снег уже в третьей декаде сентября. По её словам, такая вероятность существует, однако спрогнозировать это…
Эксперт по российской проблематике, экономист Школы бизнеса Дэчжоуского университета провинции Шаньдун Ван Кай в беседе с корреспондентом ТАСС прокомментировал перспективы экспорта природного газа из России в Китай по трубопроводу "Сила…
Глава Херсонской области Владимир Сальдо заявил, что западные страны проводят над народом Украины глобальный психологический эксперимент. Он направлен на стирание исторической памяти и воспитание ненависти к России. По его мнению,…
Кандидат экономических наук, доцент РЭУ имени Плеханова Ольга Лебединская назвала оптимальные варианты трудоустройства для студентов очной формы обучения. Об этом она рассказала ТАСС 12 сентября. Главный критерий при выборе работы для студентов –…