Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что закаливание и регулярная физическая активность делают человека работоспособнее и адаптируют к похолоданию.
По словам специалиста, чтобы удовлетворить потребности в физической активности можно посещать бассейн или получать кардионагрузку. «У нас вечные похолодания, переохлаждения и сквозняки. Человек должен быть готов к этому. Когда организм натренирован, он не заметит, что произошло», — пояснила она.
Ярцева добавила, что сезон ОРВИ фиксируется в это время, так как не все люди готовы сразу адаптироваться к смене погоды. «Люди испытывают много стресса на фоне событий вокруг и этим подавляют иммунную систему. Важно уметь заботиться о себе самостоятельно», — заключила иммунолог.
Напомним, Ярцева сообщила, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она.
Ранее терапевт Ярцева объяснила, почему следует ездить на море каждый год. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Испанская компания Nueva Pescanova отказалась от проекта первой в мире промышленной фермы по разведению осьминогов на Канарских островах, сообщает Daily Mail. Предприятие площадью около 31 тысячи квадратных метров планировали построить…
Президент России Владимир Путин и премьер-министр Армении Никол Пашинян провели телефонный разговор. Главной темой стали проблемы в торгово-экономических отношениях между двумя странами, сообщили в правительстве Армении. Пашинян обратил внимание российского…
Кот Ларри, уже более десяти лет живущий в резиденции британского премьера на Даунинг-стрит, отреагировал на новость о том, что собака нового главы правительства Энди Бернема не переедет в Лондон. По…
Президент России Владимир Путин подписал указ, запрещающий иностранцам владеть земельными участками на федеральной территории «Сириус». Документ вступил в силу 27 июля, сразу после официального опубликования. Согласно указу, «Сириус» включили в…
Россия достигла высокого уровня развития в цифровой и информационной сферах. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков во время выступления на Всероссийском молодежном образовательном форуме «Территория смыслов». Представитель Кремля…
В американской пещере Лечугилья в штате Нью-Мексико обнаружен подземный «молочный» бассейн, который, по мнению исследователей, мог оставаться недоступным для людей сотни тысяч лет. Об этом пишет Daily Star. Резервуар находится…