Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что закаливание и регулярная физическая активность делают человека работоспособнее и адаптируют к похолоданию.
По словам специалиста, чтобы удовлетворить потребности в физической активности можно посещать бассейн или получать кардионагрузку. «У нас вечные похолодания, переохлаждения и сквозняки. Человек должен быть готов к этому. Когда организм натренирован, он не заметит, что произошло», — пояснила она.
Ярцева добавила, что сезон ОРВИ фиксируется в это время, так как не все люди готовы сразу адаптироваться к смене погоды. «Люди испытывают много стресса на фоне событий вокруг и этим подавляют иммунную систему. Важно уметь заботиться о себе самостоятельно», — заключила иммунолог.
Напомним, Ярцева сообщила, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она.
Ранее терапевт Ярцева объяснила, почему следует ездить на море каждый год. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший военнослужащий 360-й отдельной ракетной бригады Вооруженных сил Украины (ВСУ), известной как «Нептун», Сергей Костецкий, добровольно сдался в плен на димитровском направлении. Об этом он заявил в беседе с ТАСС.…
Известный актер Павел Прилучный опроверг обвинения бывшей жены Агаты Муцениеце в избиении, заявив, что она представила его в роли «главного злодея». Актер рассказал, что на следующий день после предполагаемого инцидента…
Наземная операция Соединенных Штатов на территории Ирана станет значительным обострением конфликта. Информацию об этом передает газета The Telegraph. Такой шаг, подразумевающий «наземное присутствие», которое американский лидер Дональд Трамп ранее заверял своих…
На ближайшем заседании 20 марта Банк России, скорее всего, снизит ключевую ставку на 50 базисных пунктов, до 15% годовых. Такой прогноз «Газете.Ru» озвучил главный экономист «БКС Мир инвестиций» Илья Федоров.…
Глава иранского МИД Аббас Аракчи напомнил о том, что власти неоднократно ошибались, когда проявляли неоправданное доверие по отношению к Вашингтону и соглашались на ведение переговорного процесса. В ходе диалога с телевизионным каналом PBC он рассказал, что подобные попытки…
С наступлением холодов многие выносят птицам остатки со стола, от жареного до чёрствого хлеба. Кандидат ветеринарных наук Дмитрий Блюменкранц предупреждает, что такая помощь чаще убивает, чем спасает. В беседе с…