Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
Специалист рекомендовала готовиться ко сну в 21:00, а также носить термобельё или многослойную одежду. Она подчеркнула, что иммунная система имеет свойство приспосабливаться к окружающим изменениям. Иммунолог напомнила о важности оценивать погодные условия, даже когда кажется, что на улице тепло.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она, заявив, что поддерживать работоспособность и эффективность помогают регулярные физические нагрузки, такие как кардионагрузки и ходьба.
Ранее невролог Прищепа рассказала, как бороться с хронической усталостью, если до отпуска еще далеко. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-служба правительства Ленинградской области сообщила об открытии подземного госпиталя в зоне специальной военной операции (СВО) для лечения военнослужащих. В заявлении отмечается, что объект расположен под землей и обеспечивает высокий уровень маскировки и фортификации, что позволяет…
Российские авиация, ракетные войсками и артиллерия нанесли удар по месту размещения группы технических специалистов ВСУ. Они разрабатывали полетные задания для ударных беспилотников, сообщили в Минобороны. Кроме этого, средствами ПВО за…
Пресс-секретарь Российской Федерации Дмитрий Песков заявил, что Анастасия Заворотнюк была мужественным человеком. Слова пресс-секретаря президента передает Telegram-канал «Матч ТВ». Песков подчеркнул, что Анастасия Заворотнюк была не только известной актрисой и…
Правозащитник, юрист-международник Дмитрий Романенко заявил, что в действиях Владимира Зеленского несколько составов уголовного кодекса Украины. «Мы можем здесь говорить, и традиционно это так и называется в мировой практике, об узурпации…
На Сахалине две девушки вызвали автовышку, чтобы вытащить своего друга на прогулку. Об этом сообщает «АСТВ.ру». Издание сообщило, что инцидент произошел 1 июня в Южно-Сахалинске. Девушки сообщили что их друга…
Вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко рассказал, как смог исполнить детскую мечту. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, он хотел рисовать на компьютере. «Я закончил художественную школу, и мне нравилось…