Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
Специалист рекомендовала готовиться ко сну в 21:00, а также носить термобельё или многослойную одежду. Она подчеркнула, что иммунная система имеет свойство приспосабливаться к окружающим изменениям. Иммунолог напомнила о важности оценивать погодные условия, даже когда кажется, что на улице тепло.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она, заявив, что поддерживать работоспособность и эффективность помогают регулярные физические нагрузки, такие как кардионагрузки и ходьба.
Ранее невролог Прищепа рассказала, как бороться с хронической усталостью, если до отпуска еще далеко. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
За причинение вреда картине в Третьяковской галерее, виновник падения может быть обязан выплатить компенсацию в 300 тысяч рублей. Глава отдела защиты интеллектуальной собственности фирмы «Афонин, Божор и партнеры» пояснил изданию…
Исполнительный директор Левой партии ФРГ Янис Элинг прокомментировал отношения его страны с Соединенными Штатами. Об этом пишет РИА Новости. По мнению политика, Германии стоит покинуть проходящие учения Североатлантического альянса Steadfast…
В столице Украины рассматривается возможность временной остановки метрополитена в целях экономии электроэнергии. Такое развитие событий не исключил директор энергетических программ украинского «Центра Разумкова» Владимир Омельченко в эфире YouTube-канала «Новости. Live».…
В Липецк экстренные службы спасли 76-летнюю женщину, которая после падения из окна оказалась на внешнем блоке кондиционера. О происшествии сообщил портал Gorod48. Инцидент произошёл вечером в доме на улице Игнатьева.…
Рейс авиакомпании Jet2 вылетел из аэропорта Манчестер в Аликанте без 35 пассажиров, которые так и не попали на борт. Об этом сообщает The Manchester Evening News. Инцидент произошёл 19 января.…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо рассказал, почему Евросоюз утратил свою роль на мировой политической арене. Об этом написал в своих соцсетях. По словам политика, мировые лидеры перестали воспринимать ЕС всерьез из-за…