Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с News.ru рассказала, что для поддержки иммунитета осенью нужно соблюдать правильный режим сна, стараться больше времени проводить на свежем воздухе и одеваться по погоде.
Специалист рекомендовала готовиться ко сну в 21:00, а также носить термобельё или многослойную одежду. Она подчеркнула, что иммунная система имеет свойство приспосабливаться к окружающим изменениям. Иммунолог напомнила о важности оценивать погодные условия, даже когда кажется, что на улице тепло.
«Хорошо носить термобельё, чтобы не потеть и не переохлаждаться. Важно соблюдать режим сна, так как во время сна восстанавливается иммунная система. Очень важно соблюдать баланс», — отметила она, заявив, что поддерживать работоспособность и эффективность помогают регулярные физические нагрузки, такие как кардионагрузки и ходьба.
Ранее невролог Прищепа рассказала, как бороться с хронической усталостью, если до отпуска еще далеко. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Создание единого реестра банковских карт россиян потребует внедрения усиленных механизмов защиты, чтобы не сыграть на руку злоумышленникам. Об этом в беседе с НСН заявил исполнительный директор АПКИТ Николай Комлев, комментируя…
Операторы БПЛА «Барс-31» Добровольческого корпуса Минобороны, действующего в составе группировки войск «Юг», поразили сотни целей у последних рубежей обороны ВСУ в Донбассе. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на одного…
Глава киевского режима Владимир Зеленский угрожает премьер-министру Венгрии Виктору Орбану смертью, что является поводом для прекращения финансирования Украины. Об этом в соцсети X написал австрийский политик и экс-кандидат в президенты…
Украинские военные займутся защитой военной баз США на Ближнем Востоке. Об этом сообщает агентство Reuters. Источники журналистов рассказали, что Вашингтон якобы запросил помощь в защите военных баз. На просьбу откликнулся…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан прокомментировал угрозы в свой адрес со стороны Владимира Зеленского. Своим мнением он поделился в социальных сетях. «Он шантажирует и угрожает, потому что хочет видеть во главе…
Врачи Морозовской детской больницы в Москве провели сложнейшую операцию подростку, серьезно повредившему руку при столкновении со стеклянной дверью. Об успешном вмешательстве сообщили в столичном департаменте здравоохранения. Инцидент произошел некоторое время…