Иммунолог Надежда Логина в беседе с изданием Pravda.Ru назвала способы повысить иммунитет осенью. Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни.
Так, по словам специалиста, необходимо отказаться от вредных привычек, высыпаться, гулять на свежем воздухе, заниматься легкими видами спорта, делать зарядку и включать в рацион питания больше сезонных овощей и фруктов.
«Для пожилых людей регулярная зарядка. Главное, чтобы все это делать регулярно. А питание — в этот период, как правило, много овощей, фруктов, которые нужно ввести в рацион, чтобы не какие-то искусственные витамины, они совершенно не заменяют натуральные витамины. Это и есть подготовка», — отметила специалист.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
В ближайшие несколько месяцев Париж и Берлин планируют поставить киевскому режиму военную помощь. Об этом, как передает DNA, заявил французский президент Эммануэль Макрон. «Надеюсь, что с учетом того, что мы поставим — США, Германия, мы (Франция) —…
После таяния снега в Московской области обнаружили около десятка сбитых беспилотников, сообщили в Главном управлении региональной безопасности. По словам представителей ведомства, неприятные сюрпризы могут ждать любителей досуга на природе. «Вместо первых цветов вы можете наткнуться…
Во время парада Победы запрещается иметь при себе вейпы, флаги и воздушные шары. Кроме того, на Красную площадь нельзя проносить беспилотные летательные аппараты, говорится в памятке для журналистов, которые собираются освещать торжественное шествие. По информации…
В ответ на конфискацию активов РФ за границей Москва может принять только ассиметричные меры. С таким заявлением выступил замглавы СБ России Дмитрий Медведев. У себя в Telegram-канале политик опубликовал сообщение, в котором уточнил, что в России…
Беспилотный летательный аппарат самолетного типа уничтожен над Стародубским муниципальным округом силами ПВО Министерства обороны РФ. Пострадавших и разрушений нет, написала в своем Telegram губернатор региона Александр Богомаз. Как сообщалось ранее, РПЦ организовала более…
В ГД внесли законопроект о праве органов внутренних дел принимать решение об административном выдворении иностранных граждан из страны. Соответствующий документ размещен в электронной базе Государственной думы. В пояснительной записке подчеркивается, что цель документа заключается в унификации…