Иммунолог Надежда Логина в беседе с изданием Pravda.Ru назвала способы повысить иммунитет осенью. Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни.
Так, по словам специалиста, необходимо отказаться от вредных привычек, высыпаться, гулять на свежем воздухе, заниматься легкими видами спорта, делать зарядку и включать в рацион питания больше сезонных овощей и фруктов.
«Для пожилых людей регулярная зарядка. Главное, чтобы все это делать регулярно. А питание — в этот период, как правило, много овощей, фруктов, которые нужно ввести в рацион, чтобы не какие-то искусственные витамины, они совершенно не заменяют натуральные витамины. Это и есть подготовка», — отметила специалист.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач превентивной медицины, наставник по здоровью сервиса Health Buddy Алина Квижинадзе обратила внимание на тот факт, что подготовку организма к осени нужно начинать еще до наступления этого времени года.
При этом она заметила, что важно следить и за временем приема пищи. Например, по словам врача, ужин должен быть не позже, чем за три-четыре часа до сна.
В Краснодарском крае полицейские задержали 20-летнего жителя станицы Черниговской, подозреваемого в угоне автомобиля. О происшествии сообщили в региональном управлении МВД России. Инцидент произошел ночью, когда молодой человек заметил припаркованный ВАЗ-2109.…
Певица МакSим (Марина Абросимова) сообщила об экстренной госпитализации и отмене концерта в казахстанском Павлодаре 25 июля. Причиной стала тяжелая утрата — 19 июля скончался ее отец, долго боровшийся с онкологией.…
Тяжёлый атомный ракетный крейсер «Адмирал Нахимов» (проект 1144) возвратился на базу после очередного этапа заводских ходовых испытаний. Корабль, проходящий модернизацию с 2013 года, приближается к финальной стадии подготовки перед передачей…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин инициировал проверку высказываний нового главнокомандующего Вооруженными силами Украины Михаила Драпатого. Соответствующее поручение было направлено в Главное следственное управление ведомства, о чем сообщили в пресс-службе…
Министерство энергетики Российской Федерации распространило официальное заявление, в котором акцентировало внимание на необходимости обеспечения непрерывных поставок топлива для ряда критически важных групп потребителей. Ведомство подчеркнуло, что государственные и муниципальные службы,…
Певица МакSim была госпитализирована. О своем состоянии она сообщила на странице в соцсетях Причиной ухудшения здоровья стала потеря отца, о чем артистка рассказала поклонникам. Артистка отменила все ближайшие концерты. В…