Аллерголог-иммунолог, врач высшей категории Елена Грек рассказала «Газете.Ru», что для россиян актуален дефицит витамина D. К характерным признакам нехватки витамина D относят повышенную усталость, слабость в мышцах, перепады настроения, проблемы со сном, снижение концентрации и лишний вес.
Также на дефицит витамина D могут указывать тусклый цвет лица, «синева» под глазами и чрезмерная бледность. При его дефиците кожа теряет упругость, а лицо приобретает «усталый вид».
По словам врача, нехватка витамина D провоцирует излишнюю сухость кожи: «Нехватка этого вещества увеличивает риски кожных заболеваний, к примеру, дерматита», — отметила она.
Грек добавила, что витамин D выполняет и противовоспалительную функцию, поэтому при его дефиците кожа становится более склонна к прыщам, акне и другим высыпаниям. Более того, витамин D играет важную роль для усвоения кальция, который отвечает за состояние ногтей и волос.
«Надёжнее всего сдать анализ на витамин D и обратиться к специалисту. Врач определит уровень вещества в организме и подберёт витаминную добавку в правильной дозировке», — заключила Елена Грек.
Ранее диетолог Павличенко рассказала о безопасных для диабетиков фруктах и ягодах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве и Санкт-Петербурге планируют открыть магазины беспошлинной торговли для сотрудников диппредставительств, сообщает департамент пресс-службы и информации главного управления по обслуживанию дипломатического корпуса при МИД РФ. В настоящее время готовится…
Власти Израиля будут и дальше продолжать военную операцию в секторе Газа, несмотря на очевидную невозможность достичь заявленных целей. Об этом в ходе заседания Совета Безопасности ООН заявил Василий Небензя, постоянный…
Американская администрация выражает опасения относительно возможности того, что Иран может указать на США или Израиль как на возможных виновников в авиакатастрофе вертолета, на борту которого находился президент Эбрахим Раиси. Об…
Руководитель пресс-службы Государственного департамента Соединённых Штатов Америки Мэттью Миллер обратил внимание на то, что иранское правительство виновно в том, что применило устаревший вертолёт, на котором находился погибший глава государства Ибрахим Раиси, при крайне…
Илон Маск в поисках второго пациента для имплантации мозгового чипа после того, как власти разрешили компании Neuralink продолжить клинические испытания, сообщает The Wall Street Journal от 20 мая. Известно, что…
Спортсмены Украины примут участие в парижской Олимпиаде, заявил глава министерства спорта Матвей Бедный, передает РИА Новости. Сам факт, что в Париже выступают под украинским флагом, является большим проявлением силы воли,…