Аллерголог-иммунолог, врач высшей категории Елена Грек рассказала «Газете.Ru», что для россиян актуален дефицит витамина D. К характерным признакам нехватки витамина D относят повышенную усталость, слабость в мышцах, перепады настроения, проблемы со сном, снижение концентрации и лишний вес.
Также на дефицит витамина D могут указывать тусклый цвет лица, «синева» под глазами и чрезмерная бледность. При его дефиците кожа теряет упругость, а лицо приобретает «усталый вид».
По словам врача, нехватка витамина D провоцирует излишнюю сухость кожи: «Нехватка этого вещества увеличивает риски кожных заболеваний, к примеру, дерматита», — отметила она.
Грек добавила, что витамин D выполняет и противовоспалительную функцию, поэтому при его дефиците кожа становится более склонна к прыщам, акне и другим высыпаниям. Более того, витамин D играет важную роль для усвоения кальция, который отвечает за состояние ногтей и волос.
«Надёжнее всего сдать анализ на витамин D и обратиться к специалисту. Врач определит уровень вещества в организме и подберёт витаминную добавку в правильной дозировке», — заключила Елена Грек.
Ранее диетолог Павличенко рассказала о безопасных для диабетиков фруктах и ягодах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский самолёт-разведчик вновь выполняет полёт над акваторией Черного моря недалеко от российских границ, выяснило РИА Новости на основе анализа полётных данных. За последние несколько дней его замечено не было. Борт…
Поставки нефти через нефтепровод «Дружба» в Словакию были полностью восстановлены и теперь идут в соответствии с намеченным графиком, сообщила министр экономики республики Дениса Сакова. По информации РИА «Новости», министр подтвердила,…
В России можно приобрести земельные участки, площадь которых сопоставима с территориями целых государств. Такие лоты предлагаются на Алтае, в Калининградской и Тверской областях. Об этом пишет РИА Новости. Один из…
Суд приговорил участника международной преступной группы, представлявшегося сотрудником органов безопасности, к 5,5 годам колонии общего режима за мошенничество, сообщает пресс-служба УФСБ по Челябинской области. Злоумышленник убеждал жертв переводить деньги на…
Президент России Владимир Путин заявил о необходимости консолидации усилий государства, бизнеса, религиозных и общественных организаций, а также СМИ для улучшения демографической ситуации в стране. С таким обращением глава государства выступил…
ВСУ атаковали промышленные объекты в Новокуйбышевске Самарской области. В результате атаки погиб один человек. Об этом сообщил глава региона Вячеслав Федорищев. По предварительным данным, в результате атаки беспилотников есть пострадавшие…