Аллерголог-иммунолог, врач высшей категории Елена Грек рассказала «Газете.Ru», что для россиян актуален дефицит витамина D. К характерным признакам нехватки витамина D относят повышенную усталость, слабость в мышцах, перепады настроения, проблемы со сном, снижение концентрации и лишний вес.
Также на дефицит витамина D могут указывать тусклый цвет лица, «синева» под глазами и чрезмерная бледность. При его дефиците кожа теряет упругость, а лицо приобретает «усталый вид».
По словам врача, нехватка витамина D провоцирует излишнюю сухость кожи: «Нехватка этого вещества увеличивает риски кожных заболеваний, к примеру, дерматита», — отметила она.
Грек добавила, что витамин D выполняет и противовоспалительную функцию, поэтому при его дефиците кожа становится более склонна к прыщам, акне и другим высыпаниям. Более того, витамин D играет важную роль для усвоения кальция, который отвечает за состояние ногтей и волос.
«Надёжнее всего сдать анализ на витамин D и обратиться к специалисту. Врач определит уровень вещества в организме и подберёт витаминную добавку в правильной дозировке», — заключила Елена Грек.
Ранее диетолог Павличенко рассказала о безопасных для диабетиков фруктах и ягодах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Украинские военнослужащие выражают недовольство оборонительными сооружениями, которые на протяжении нескольких лет возводили ВСУ и местные власти. Фортификации, создававшиеся с расчётом на длительную оборону, на практике обернулись серьёзными проблемами для самих…
Спустя три года после того, как 71-летнему Брюсу Уиллису поставили диагноз «лобно-височная деменция», его состояние заметно ухудшилось. Как сообщает британская газета Daily Mail (DM), актер все сильнее отдаляется от окружающих…
Семья актера Брюса Уиллиса ежемесячно расходует более 30 тысяч долларов (около 2,5 миллиона рублей) на уход за актером, которому в 2023 году поставили диагноз лобно-височной деменции. Страховка покрывает лишь небольшую…
Алексей Кулеш, депутат Законодательного собрания Красноярского края и опытный турист, прокомментировал сложность маршрута через гору Баян — этим путем Сергей Усольцев интересовался незадолго до исчезновения. Кулеш отметил, что добраться до…
Российские вооружённые силы регулярно наносят удары возмездия по военной инфраструктуре Украины. В последние дни в числе приоритетных целей оказались киевские мосты через Днепр, энергетические объекты, обеспечивающие работу военной промышленности, железнодорожные…
Климатические исследования указывают на то, что несколько тысячелетий назад на планете могли запуститься механизмы, ведущие к очередному оледенению. Однако процесс, связанный с разрастанием ледяного массива, был прерван из-за повышения глобальных…