Аллерголог-иммунолог, врач высшей категории Елена Грек рассказала «Газете.Ru», что для россиян актуален дефицит витамина D. К характерным признакам нехватки витамина D относят повышенную усталость, слабость в мышцах, перепады настроения, проблемы со сном, снижение концентрации и лишний вес.
Также на дефицит витамина D могут указывать тусклый цвет лица, «синева» под глазами и чрезмерная бледность. При его дефиците кожа теряет упругость, а лицо приобретает «усталый вид».
По словам врача, нехватка витамина D провоцирует излишнюю сухость кожи: «Нехватка этого вещества увеличивает риски кожных заболеваний, к примеру, дерматита», — отметила она.
Грек добавила, что витамин D выполняет и противовоспалительную функцию, поэтому при его дефиците кожа становится более склонна к прыщам, акне и другим высыпаниям. Более того, витамин D играет важную роль для усвоения кальция, который отвечает за состояние ногтей и волос.
«Надёжнее всего сдать анализ на витамин D и обратиться к специалисту. Врач определит уровень вещества в организме и подберёт витаминную добавку в правильной дозировке», — заключила Елена Грек.
Ранее диетолог Павличенко рассказала о безопасных для диабетиков фруктах и ягодах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров иронично прокомментировал угрозы властей Дании отобрать у российского посольства в Копенгагене землю. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. Об инциденте с территорией,…
На Западе посоветовали украинцам, сидящим без электричества, рычать по утрам. Об этом сообщил телеграм-канал «Политика страны». Глава МВФ Кристалина Георгиева предложила украинцам отменить субсидии на электроэнергию и отопление. Она рекомендовала…
Владимир Зеленский прокомментировал приглашение президентом США Дональдом Трампом в «Совет мира» по Газе. Его слова приводит издание «РБК-Украина». «Россия — наш враг, Белоруссия — их союзник. Для меня очень сложно…
В озере в Самарской области обнаружили останки пропавших мужа и жены. Об этом сообщил портал aif.ru. Уточняется, что супружеская пара пропала на озере Городковского 12 декабря. Мужчина и женщина плыли…
Глава МИД РФ Сергей Лавров во время выступления на пресс-конференции по результатам деятельности российской дипломатии в прошедшем году обратил внимание на проведение США линии на размещении неядерного оружия в космосе.…
В России напомнили президенту Франции Эммануэлю Макрону об иностранных лидерах, желавших завоевать нашу страну. Об этом высказался глава МИД РФ Сергей Лавров. Дипломат прокомментировал слова Макрона о том, что Россия…