Овсяная каша на завтрак очень популярна среди людей, следящих за своим здоровьем. Однако она может быстро надоесть, поэтому, чтобы не отказываться от этого полезного блюда, можно разнообразить его интересными добавками. Общественная служба новостей нашла для вас вкусный и сытный способ, как сделать овсянку с йогуртом, матчей, фисташками и яблоком.
Эта полезная зеленая овсянка отлично подходит для вкусного завтрака, к тому же она очень хорошо бодрит из-за наличия в составе порошка матча.
Зеленая овсянка с йогуртом, матча, фисташками и яблоком
Ингредиенты на 4 порции:
– 2 стакана овсяных хлопьев с отрубями;
– стакан греческого йогурта жирностью 2%;
– 2 ст. ложки кленового или финикового сиропа;
– чайная ложка порошка матча + дополнительно для посыпки;
– 4 ст. ложки сухих жареных несолёных фисташек;
– среднее яблоко Гренни Смит.
Для приготовления вкусной зеленой овсянки вам потребуется средняя кастрюля или сотейник. Смешайте в ней 3,5 стакана воды и 0,5 ч. ложки соли. Доведите до кипения, убавьте огонь и всыпьте овсяные хлопья.
Готовьте блюдо примерно 5-6 минут. Не забывайте постоянно помешивать кашу. Спустя время накройте кастрюлю крышкой примерно а 2 минуты. Каша должна настояться и немного загустеть.
Возьмите небольшую миску и смешайте в ней греческий йогурт, столовую ложку кленового или финикового сиропа и порошок чая матча. Очень тщательно перемешайте массу, чтобы в ней не осталось комочков.
Разложите овсянку по порционным тарелкам, сверху выложите по 1/4 стакана йогуртовой смеси. Посыпьте блюдо измельченными фисташками и сбрызните оставшимся кленовым или финиковым сиропом. Подавайте зеленую овсянку, украсив каждую порцию яблочной соломкой и порошком чая матча.
Начальник Инженерных войск Командования сил поддержки ВСУ Василий Сиротенко заявил, что Украина экстренно оборудует сплошную линию обороны от Киевского водохранилища к северу от столицы до Сум. Об этом пишет Укринформ.…
Министр энергетики Московской области Сергей Воропанов заявил, что в регионе энергетики в данный момент устраняют все последствия непогоды. Об этом сообщает телеканал «360». По его словам, для этого задействованы более…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
Европейская комиссия в рамках Закона о цифровых рынках (DMA), предложила норму, обязывающую Google поставлять поисковые данные третьим сторонам через автоматизированный программный интерфейс (API). Эксперты по кибербезопасности и защите персональных данных…
В Приморском крае легковой автомобиль внезапно воспламенился на парковке. Подробностями поделился Telegram-канал Amur Mash. По данным канала, жительница Дальнереченска приехала в магазин за покупками, оставив в машине подругу и своего…
Объединенные Арабские Эмираты приняли решение о выходе с мая из ОПЕК и ОПЕК+. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает Reuters. По информации издания, таким образом объединению ведущих экспортеров нефти,…