Овсяная каша на завтрак очень популярна среди людей, следящих за своим здоровьем. Однако она может быстро надоесть, поэтому, чтобы не отказываться от этого полезного блюда, можно разнообразить его интересными добавками. Общественная служба новостей нашла для вас вкусный и сытный способ, как сделать овсянку с йогуртом, матчей, фисташками и яблоком.
Эта полезная зеленая овсянка отлично подходит для вкусного завтрака, к тому же она очень хорошо бодрит из-за наличия в составе порошка матча.
Зеленая овсянка с йогуртом, матча, фисташками и яблоком
Ингредиенты на 4 порции:
– 2 стакана овсяных хлопьев с отрубями;
– стакан греческого йогурта жирностью 2%;
– 2 ст. ложки кленового или финикового сиропа;
– чайная ложка порошка матча + дополнительно для посыпки;
– 4 ст. ложки сухих жареных несолёных фисташек;
– среднее яблоко Гренни Смит.
Для приготовления вкусной зеленой овсянки вам потребуется средняя кастрюля или сотейник. Смешайте в ней 3,5 стакана воды и 0,5 ч. ложки соли. Доведите до кипения, убавьте огонь и всыпьте овсяные хлопья.
Готовьте блюдо примерно 5-6 минут. Не забывайте постоянно помешивать кашу. Спустя время накройте кастрюлю крышкой примерно а 2 минуты. Каша должна настояться и немного загустеть.
Возьмите небольшую миску и смешайте в ней греческий йогурт, столовую ложку кленового или финикового сиропа и порошок чая матча. Очень тщательно перемешайте массу, чтобы в ней не осталось комочков.
Разложите овсянку по порционным тарелкам, сверху выложите по 1/4 стакана йогуртовой смеси. Посыпьте блюдо измельченными фисташками и сбрызните оставшимся кленовым или финиковым сиропом. Подавайте зеленую овсянку, украсив каждую порцию яблочной соломкой и порошком чая матча.
В Волгоградском областном суде рассматривается дело об убийстве девятимесячного ребенка его мамой. Инцидент произошел летом 2023 года, сообщил портал V1.RU. На состоявшемся 15 мая заседании опрашивали свидетелей, в числе которых…
Житель Вологды потерял десять миллионов рублей, поверив звонку неизвестной женщины. Об этом сообщает управление МВД по региону. Неизвестная сообщила мужчине о попытках несанкционированных переводов с его счетов и упомянула его…
Государства Европейского союза (ЕС) могут уже на следующей неделе принять решение о запрете вещания на территории объединения некоторых СМИ, в том числе российских. Об этом в среду, 15 мая, проинформировало…
Пожилая пара из Уфы лишилась своего жилья после того, как доверились дальней родственнице, которая работает риелтором. Об этом пишет издание «Уфа1.ру», Супруги купили квартиру с черновой отделкой и в 2007…
Президент России Владимир Путин заявил о необходимости в любой момент быть готовыми к тому, чтобы предприятия ОПК могли увеличить объем выпуска гражданской продукции в рамках их диверсификации. Он отметил, что…
Партия Smer, членом которой является премьер-министр Словакии Роберт Фицо, сообщила о состоянии раненного в среду, 15 мая, политика. «На Роберта Фицо сегодня было совершено покушение. Он был несколько раз ранен…