Овсяная каша на завтрак очень популярна среди людей, следящих за своим здоровьем. Однако она может быстро надоесть, поэтому, чтобы не отказываться от этого полезного блюда, можно разнообразить его интересными добавками. Общественная служба новостей нашла для вас вкусный и сытный способ, как сделать овсянку с йогуртом, матчей, фисташками и яблоком.
Эта полезная зеленая овсянка отлично подходит для вкусного завтрака, к тому же она очень хорошо бодрит из-за наличия в составе порошка матча.
Зеленая овсянка с йогуртом, матча, фисташками и яблоком
Ингредиенты на 4 порции:
– 2 стакана овсяных хлопьев с отрубями;
– стакан греческого йогурта жирностью 2%;
– 2 ст. ложки кленового или финикового сиропа;
– чайная ложка порошка матча + дополнительно для посыпки;
– 4 ст. ложки сухих жареных несолёных фисташек;
– среднее яблоко Гренни Смит.
Для приготовления вкусной зеленой овсянки вам потребуется средняя кастрюля или сотейник. Смешайте в ней 3,5 стакана воды и 0,5 ч. ложки соли. Доведите до кипения, убавьте огонь и всыпьте овсяные хлопья.
Готовьте блюдо примерно 5-6 минут. Не забывайте постоянно помешивать кашу. Спустя время накройте кастрюлю крышкой примерно а 2 минуты. Каша должна настояться и немного загустеть.
Возьмите небольшую миску и смешайте в ней греческий йогурт, столовую ложку кленового или финикового сиропа и порошок чая матча. Очень тщательно перемешайте массу, чтобы в ней не осталось комочков.
Разложите овсянку по порционным тарелкам, сверху выложите по 1/4 стакана йогуртовой смеси. Посыпьте блюдо измельченными фисташками и сбрызните оставшимся кленовым или финиковым сиропом. Подавайте зеленую овсянку, украсив каждую порцию яблочной соломкой и порошком чая матча.
Глава РФПИ, спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев прокомментировал заявление канцлера Германии Фридриха Мерца о необходимости европейцев избавиться от того, что их сдерживает. Об этом…
Ирландский журналист Чей Боуз жестко проехался по Евросоюзу за стремление выдать Украине многомиллиардный кредит. Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам эксперта, руководство ЕС твердо намерено спонсировать киевский режим.…
Финский политик, член национально-консервативной партии «Альянс свободы» Армандо Мема выразил мнение, что военным путем конфликта на Украине невозможно решить. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС. «Любой здравомыслящий лидер…
Киностудия «Ленфильм» планирует снять документальный фильм о событиях в приграничных районах Курской области. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн по итогам встречи с генеральным директором студии Надеждой Андрющенко. По…
Владимирская область уже несколько месяцев не может найти руководителя регионального Минздрава. Как рассказал в интервью «Владимирским новостям» губернатор Александр Авдеев, конкурс на пост главы ведомства вышел скандальным. Из почти 200…
Жительница Великобритании Клэр Эйнсли заявила, что выиграла более 1,3 миллиона долларов в мобильном приложении букмекерской компании, однако позже ей сообщили, что выплата произведена не будет из-за технического сбоя. Об этом…