Овсяная каша на завтрак очень популярна среди людей, следящих за своим здоровьем. Однако она может быстро надоесть, поэтому, чтобы не отказываться от этого полезного блюда, можно сделать из него, к примеру смузи, которое распробуют даже дети. Общественная служба новостей нашла для вас вкусный и полезный способ, как сделать смузи со вкусом овсяного печенья.
Этот рецепт идеально подойдет, как для быстрого и легкого завтрака, так и для полдника. Благодаря сочетанию специй, молока, изюма и овсяных хлопьев, вкус напитка похож на овсяное печенье, поэтому он понравится детям и взрослым.
Смузи со вкусом овсяного печенья
Ингредиенты на 2 порции:
– 3/4 стакана овсяных хлопьев;
– 1/4 стакана изюма;
– 1/4 ч. ложки приправы для тыквенного пирога;
– 1 стакана цельного молока + дополнительно по необходимости 0,5 стакана ванильного йогурта (полной жирности);
– 1 ст. ложки коричневого сахара.
Для приготовления смузи подготовьте все ингредиенты. В кувшин блендера или в высокую миску всыпьте овсяные хлопья, изюм и приправу для тыквенного пирога.
Если нет готовой приправы, то сделайте её, соединив: 1/2 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. молотого мускатного ореха, 1,5 ч. л. молотой корицы, 1 ч. л. молотого душистого перца и 1 ч. л. молотой гвоздики.
Добавьте в емкость молоко так, чтобы покрыть хлопья. Тщательно перемешайте массу и отложите ее на 15 минут. За это время хлопья должны стать мягкими и немного набухнуть.
Спустя время взбейте даную смесь при помощи блендера. Взбивайте на высокой скорости примерно 1 минуту. Добавьте йогурт, коричневый сахар и 1,5 стакана льда, и взбейте на высокой скорости еще 30 секунд.
Разлейте готовый смузи по высоким стаканам, при желании, сверху украсив корицей или веточкой мяты.
В Верховную Раду Украины поступит законопроект, вводящий запрет на русскую музыку в заведениях и ресторанах, сообщают украинские СМИ. Инициатива предполагает наказание за звучание композиций российских исполнителей. Разработчики документа предложили шкалу…
Открывая совещание по экономическим вопросам, президент России Владимир Путин заявил, что проблемы, с которыми столкнулся отечественный топливный рынок, носят временный характер и не способны подорвать макроэкономическую динамику. Глава государства подчеркнул,…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин предложил Министерству обороны России проработать вопрос о проведении военных сборов для парламентариев. С таким предложением он выступил в ходе пленарного заседания, обратившись к руководству военного ведомства.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский подписал указы о кадровых перестановках в высшем военном командовании Украины. Согласно официальным документам, Александр Сырский освобожден от должности главнокомандующего ВСУ. На его пост назначен Михаил…
Глава киевского режима Владимир Зеленский сохраняет рычаги влияния на армию, способные свести на нет инициативы нового главнокомандующего ВСУ Михаила Драпатого, пишет «Страна.ua». Реальный контроль над вооруженными силами, по данным источников,…
Глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что Россия больше не будет присоединяться к международным призывам обеспечить безъядерный статус Корейского полуострова. Такое заявление он сделал по итогам министерского заседания Россия –…