Овсяная каша на завтрак очень популярна среди людей, следящих за своим здоровьем. Однако она может быстро надоесть, поэтому, чтобы не отказываться от этого полезного блюда, можно сделать из него, к примеру смузи, которое распробуют даже дети. Общественная служба новостей нашла для вас вкусный и полезный способ, как сделать смузи со вкусом овсяного печенья.
Этот рецепт идеально подойдет, как для быстрого и легкого завтрака, так и для полдника. Благодаря сочетанию специй, молока, изюма и овсяных хлопьев, вкус напитка похож на овсяное печенье, поэтому он понравится детям и взрослым.
Смузи со вкусом овсяного печенья
Ингредиенты на 2 порции:
– 3/4 стакана овсяных хлопьев;
– 1/4 стакана изюма;
– 1/4 ч. ложки приправы для тыквенного пирога;
– 1 стакана цельного молока + дополнительно по необходимости 0,5 стакана ванильного йогурта (полной жирности);
– 1 ст. ложки коричневого сахара.
Для приготовления смузи подготовьте все ингредиенты. В кувшин блендера или в высокую миску всыпьте овсяные хлопья, изюм и приправу для тыквенного пирога.
Если нет готовой приправы, то сделайте её, соединив: 1/2 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. молотого мускатного ореха, 1,5 ч. л. молотой корицы, 1 ч. л. молотого душистого перца и 1 ч. л. молотой гвоздики.
Добавьте в емкость молоко так, чтобы покрыть хлопья. Тщательно перемешайте массу и отложите ее на 15 минут. За это время хлопья должны стать мягкими и немного набухнуть.
Спустя время взбейте даную смесь при помощи блендера. Взбивайте на высокой скорости примерно 1 минуту. Добавьте йогурт, коричневый сахар и 1,5 стакана льда, и взбейте на высокой скорости еще 30 секунд.
Разлейте готовый смузи по высоким стаканам, при желании, сверху украсив корицей или веточкой мяты.
Вход в московский ресторан, где на обед остановились глава РФПИ Кирилл Дмитриев и переговорщики США Стив Уиткофф и Джаред Кушнер, ограничили. Внутрь пускают только посетителей с заранее забронированными столами, передает корреспондент РИА Новости. Вокруг самого…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что с этого момента и до понедельника украинская сторона не будет наносить ударов по Москве. Об этом он сообщил по итогам телефонного разговора с…
Во Дворце культуры тракторостроителей Чебоксар состоялось выступление Академического ордена «За заслуги в культуре и искусстве» ансамбля песни и пляски войск национальной гвардии Российской Федерации. Масштабный концерт прошёл в рамках тура…
Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская в интервью «Ленте. ру» обозначила перечень ранних признаков болезни Альцгеймера, которые не относятся к классическим нарушениям памяти. Доктор отметила, что в число таких симптомов входят сбои сна, немотивированное…
Президент России Владимир Путин поддержал предложение о снижении ипотечной ставки для многодетных семей, которые хотят купить или построить дом. Идею на встрече с кандидатами Единой России 5 сентября озвучила уполномоченный по правам ребенка Мария Львова-Белова,…
Начальник Главного штаба «Юнармии», Герой России Владислав Головин в ходе встречи с президентом Владимиром Путиным передал слова признательности от боевых товарищей за предоставленную возможность продолжить реализацию в гражданской сфере. Встреча…