Идеи для вкусного завтрака: Смузи со вкусом овсяного печенья

Овсяная каша на завтрак очень популярна среди людей, следящих за своим здоровьем. Однако она может быстро надоесть, поэтому, чтобы не отказываться от этого полезного блюда, можно сделать из него, к примеру смузи, которое распробуют даже дети. Общественная служба новостей нашла для вас вкусный и полезный способ, как сделать смузи со вкусом овсяного печенья.

Этот рецепт идеально подойдет, как для быстрого и легкого завтрака, так и для полдника. Благодаря сочетанию специй, молока, изюма и овсяных хлопьев, вкус напитка похож на овсяное печенье, поэтому он понравится детям и взрослым.

Смузи со вкусом овсяного печенья

Ингредиенты на 2 порции:

– 3/4 стакана овсяных хлопьев;
– 1/4 стакана изюма;
– 1/4 ч. ложки приправы для тыквенного пирога;
– 1 стакана цельного молока + дополнительно по необходимости 0,5 стакана ванильного йогурта (полной жирности);
– 1 ст. ложки коричневого сахара.

Для приготовления смузи подготовьте все ингредиенты. В кувшин блендера или в высокую миску всыпьте овсяные хлопья, изюм и приправу для тыквенного пирога.

Если нет готовой приправы, то сделайте её, соединив: 1/2 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. молотого мускатного ореха, 1,5 ч. л. молотой корицы, 1 ч. л. молотого душистого перца и 1 ч. л. молотой гвоздики.

Добавьте в емкость молоко так, чтобы покрыть хлопья. Тщательно перемешайте массу и отложите ее на 15 минут. За это время хлопья должны стать мягкими и немного набухнуть.

Спустя время взбейте даную смесь при помощи блендера. Взбивайте на высокой скорости примерно 1 минуту. Добавьте йогурт, коричневый сахар и 1,5 стакана льда, и взбейте на высокой скорости еще 30 секунд.

Разлейте готовый смузи по высоким стаканам, при желании, сверху украсив корицей или веточкой мяты.