Учебный год уже начался. Многие родители предпочитают давать ребенку перекус с собой в школу. Но не стоит забывать, что еда для школьника должна быть не только вкусной, но еще и сытной и удобной, чтобы с ней можно было быстро расправиться, не запачкать руки и даже поделиться с другом. Общественная служба новостей рассказывает, как сделать вкусную порционную фриттату с картофелем и шпинатом для школьника.
При желании, в блюдо можно добавить сыр, мясо или любимые овощи.
Порционная фриттата с картофелем и шпинатом
Ингредиенты на 2 порции:
– 1 крупная картофелина;
– 4 яйца;
– 100 гр шпината;
– 1 помидор или 4 томата черри;
– соль и специи по вкусу.
Для приготовления данного рецепта подготовьте все компоненты. Очистите и натрите картофель. Нарежьте шпинат. В отдельной миске взбейте яйца, добавьте к ним картофель, кусочки шпината, соль и специи.
Силиконовые или металлические формочки для кексов смажьте маслом. Выложите в них яичную смесь. Аккуратно вдавите в массу ломтики помидора или половинки черри.
Поставьте формочки в духовку разогретую до 180°С примерно на 20 минут. Подавайте фриттату горячей к утреннему чаю, либо положите выпечку ребенку с собой в рюкзак для школьного перекуса.
В Сургуте сын набросился на мать и забил ее до смерти 16-килограммовой гирей. Об этом пишет telegram-канале «К-Информ». Трагедия произошла в одном из домов на улице Победы. Сообщается, что правоохранителями…
Глава Чечни Рамзан Кадыров в своем telegram-канале заявил об отправке в зону проведения СВО около 43,5 тыс. бойцов из региона. В том числе в зону боевых действий было направлено 18…
Американские военные поддерживали и восхваляли афганского генерал-лейтенанта Абдула Разика, который на протяжении многих лет занимался пытками и казнями без суда и следствия, сообщает The New York Times. Абдул Разик, прозванный…
Экипажи боевых самолетов Су-34 атаковали опорный пункт и личные состав ВСУ в зоне ответственности группировки «Восток» Вооруженных сил России. Об этом передает Министерство обороны России. «Экипажи многофункциональных сверхзвуковых истребителей-бомбардировщиков Су-34 Воздушно-космических Сил (ВКС)…
Российская актриса Татьяна Васильева перенесла перелом ноги во время спектакля в городе Сочи. Травму она получила, когда на нее упал крупный коллега прямо на сцене. Теперь артистка передвигается на костылях,…
Бывший сенатор США Сэмюэл Браунбек в разговоре с пранкерами Вованом и Лексусом раскрыл план элит страны по конфликту на Украине. В частности, речь идет о планах Вашингтона затянуть украинский конфликт…