Учебный год уже начался. Многие родители предпочитают давать ребенку перекус с собой в школу. Но не стоит забывать, что еда для школьника должна быть не только вкусной, но еще и сытной и удобной, чтобы с ней можно было быстро расправиться, не запачкать руки и даже поделиться с другом. Общественная служба новостей рассказывает, как сделать вкусную порционную фриттату с картофелем и шпинатом для школьника.
При желании, в блюдо можно добавить сыр, мясо или любимые овощи.
Порционная фриттата с картофелем и шпинатом
Ингредиенты на 2 порции:
– 1 крупная картофелина;
– 4 яйца;
– 100 гр шпината;
– 1 помидор или 4 томата черри;
– соль и специи по вкусу.
Для приготовления данного рецепта подготовьте все компоненты. Очистите и натрите картофель. Нарежьте шпинат. В отдельной миске взбейте яйца, добавьте к ним картофель, кусочки шпината, соль и специи.
Силиконовые или металлические формочки для кексов смажьте маслом. Выложите в них яичную смесь. Аккуратно вдавите в массу ломтики помидора или половинки черри.
Поставьте формочки в духовку разогретую до 180°С примерно на 20 минут. Подавайте фриттату горячей к утреннему чаю, либо положите выпечку ребенку с собой в рюкзак для школьного перекуса.
Военный блогер Юрий Подоляка заявил, что дальнейший ход спецоперации и интенсивность ударов по украинской инфраструктуре будут зависеть от политических решений Москвы и результатов переговоров с Киевом и Вашингтоном. Российская армия…
Американский самолет-разведчик Bombardier Artemis II около четырех часов патрулировал районы вблизи российских границ. Воздушное судно совершило облет Калининградской области и прошло вдоль рубежей России и Белоруссии со стороны прибалтийских государств,…
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в комментарии изданию «Лента.ру» заявил, что внешнеполитический курс Москвы последних лет полностью оправдал себя, а в европейских столицах наконец…
Эксперты анализируют итоги переговоров, проведенных Россией и Украиной в Абу-Даби. Встреча делегаций носила закрытый характер. Повестка совещания и результаты переговоров так и не были опубликованы в прессе. Что обсуждали Россия…
В разговорах о правилах здорового сна часто можно услышать, что на качество ночного отдыха, среди прочего, влияет положение тела – одни позы называют оптимальными, а другие, напротив, вредными. Но если…
Переговоры президента России Владимира Путина со спецпосланниками американского лидера Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером в Кремле завершились. Как сообщил журналист кремлевского пула Александр Юнашев, беседа в общей сложности продолжалась около…