Учебный год уже начался. Многие родители предпочитают давать ребенку перекус с собой в школу. Но не стоит забывать, что еда для школьника должна быть не только вкусной, но еще и сытной и удобной, чтобы с ней можно было быстро расправиться, не запачкать руки и даже поделиться с другом. Общественная служба новостей рассказывает, как сделать вкусную порционную фриттату с картофелем и шпинатом для школьника.
При желании, в блюдо можно добавить сыр, мясо или любимые овощи.
Порционная фриттата с картофелем и шпинатом
Ингредиенты на 2 порции:
– 1 крупная картофелина;
– 4 яйца;
– 100 гр шпината;
– 1 помидор или 4 томата черри;
– соль и специи по вкусу.
Для приготовления данного рецепта подготовьте все компоненты. Очистите и натрите картофель. Нарежьте шпинат. В отдельной миске взбейте яйца, добавьте к ним картофель, кусочки шпината, соль и специи.
Силиконовые или металлические формочки для кексов смажьте маслом. Выложите в них яичную смесь. Аккуратно вдавите в массу ломтики помидора или половинки черри.
Поставьте формочки в духовку разогретую до 180°С примерно на 20 минут. Подавайте фриттату горячей к утреннему чаю, либо положите выпечку ребенку с собой в рюкзак для школьного перекуса.
Депутат Госдумы Дмитрий Свищев в беседе с «Лентой.ру» предупредил, что летом мошенники активизируются в соцсетях и мессенджерах, охотясь на детей ради доступа к кошелькам родителей. Самые распространенные ловушки — обещание…
Аналитики «Тотального диктанта» сообщили РИА Новости, что ИТ-специалисты и предприниматели вошли в число лидеров по грамотности, уступив лишь филологам и лингвистам. Среди айтишников высокие оценки получили 69,5 процента участников, среди…
Поступают сообщения о новых ударах по объектам инфраструктуры, которые, как утверждается, используются в военных и экономических целях. На фоне заявлений Зеленского о новом этапе «принуждения России к переговорам» российские силы,…
Ученые Саратовского государственного университета в составе международного коллектива предложили лечить глиобластому — самую агрессивную форму рака мозга — с помощью инфракрасного лазера с длиной волны 1267 нанометров. В экспериментах на…
Жители Казани сообщили о громких хлопках, которые, по их словам, раздались сразу в нескольких районах города. Об этом написал Telegram-канал «Регион116 Казань», однако в публикации не уточняется, где именно были…
Американские авиационные власти инициировали проверку действий диспетчеров, которые не приостановили коммерческие рейсы при вылете из Белого дома вертолета Marine One с президентом США Дональдом Трампом на борту. Об этом сообщила…