Фото: mos.ru
Повышенный риск преждевременной смерти можно проверить обычным способом за 30 секунд. Об этом заявил автор книги о долголетии, доктор Дон Харпер. Слова врача опубликованы на сайте HuffPost.
Чтобы проверить, насколько молод ваш организм, понадобится стул и секундомер. По словам доктора, нужно засечь, сколько раз за 30 секунд человек может встать со стула и опять на него сесть.
«В среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается 14 повторений; у женщины того же возраста — 12. Если ваш показатель значительно ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается», — заявила Дон Харпер.
Если оказались недовольны своим результатом после теста, то его можно изменить. При введении тренировок, спортивных упражнений на баланс и выносливость можно уменьшить риск преждевременной смерти.
Однако с увеличением возраста результаты теста могут меняться. Так для мужчин в возрасте 65-69 лет норма — 12 приседаний, для женщин — 11. К 80-84 годам она уменьшается до 10 для мужчин и 9 для женщин. 90-летние мужчины могут выполнить 7 подходов, а женщины — 4.
Ранее сообщалось, регулярная интимная жизнь влияет на здоровье и долголетие.
До этого итальянский врач Вальтер Лонго рассказал о связи раннего ужина с долголетием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков заявил журналистам, что Москва не позволит спустить на тормозах расследование удара ВСУ по колледжу в Старобельске и продолжит жестко противостоять волне антироссийских инсинуаций.…
Премьер-министр Польши Дональд Туск открыто заявил, что новый военный договор с Великобританией направлен против России. Как передает Reuters, он подчеркнул, что Варшава стремится к максимально тесному дипломатическому и оборонному взаимодействию…
Согласно отчёту американского Института изучения войны (ISW), существует предположение, что Россия может задействовать территорию Белоруссии для нанесения ударов беспилотниками по стратегическим объектам на западе Украины. Аналитики института утверждают, что российская…
В японской префектуре Ямагата медведь загрыз 78-летнего грибника, чьи останки позже обнаружили в желудке хищника. Об этом сообщает Inquirer. Тело пенсионера с ужасными травмами головы и туловища нашли 5 мая…
Глава Центральной избирательной комиссии России Элла Памфилова охарактеризовала предстоящие выборы депутатов Госдумы РФ в 2026 году как самую сложную избирательную кампанию за последние годы. Соответствующее заявление прозвучало в ходе ее…
По сообщению китайского издания Baidu, президент Владимир Путин совершил официальный визит в Пекин по случаю 25‑летия Договора о добрососедстве, дружбе и сотрудничестве между Россией и Китаем. В ходе переговоров и…