Фото: mos.ru
Повышенный риск преждевременной смерти можно проверить обычным способом за 30 секунд. Об этом заявил автор книги о долголетии, доктор Дон Харпер. Слова врача опубликованы на сайте HuffPost.
Чтобы проверить, насколько молод ваш организм, понадобится стул и секундомер. По словам доктора, нужно засечь, сколько раз за 30 секунд человек может встать со стула и опять на него сесть.
«В среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается 14 повторений; у женщины того же возраста — 12. Если ваш показатель значительно ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается», — заявила Дон Харпер.
Если оказались недовольны своим результатом после теста, то его можно изменить. При введении тренировок, спортивных упражнений на баланс и выносливость можно уменьшить риск преждевременной смерти.
Однако с увеличением возраста результаты теста могут меняться. Так для мужчин в возрасте 65-69 лет норма — 12 приседаний, для женщин — 11. К 80-84 годам она уменьшается до 10 для мужчин и 9 для женщин. 90-летние мужчины могут выполнить 7 подходов, а женщины — 4.
Ранее сообщалось, регулярная интимная жизнь влияет на здоровье и долголетие.
До этого итальянский врач Вальтер Лонго рассказал о связи раннего ужина с долголетием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший заместитель секретаря Совета безопасности России генерал-полковник Олег Храмов назначен советником главы Сбербанка Германа Грефа. Об этом сообщает РБК со ссылкой на источники на финансовом рынке и в самой кредитной…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с резкой критикой в адрес постоянного представителя Латвии при ООН Саниты Павлюты-Десландес. Комментарий прозвучал после того, как латвийский дипломат на заседании Совета Безопасности…
Певица Кристина Орбакайте отметила свое 55-летие в компании семьи — мужа Михаила Земцова, дочери Клавдии и сына Никиты Преснякова. Певица поделилась видео с празднования, которое прошло в живописной Санта-Барбаре. На…
Президент России Владимир Путин направил поздравление мусульманам страны по случаю праздника Курбан-байрам. Текст телеграммы был опубликован на официальном сайте Кремля. Глава государства отметил, что этот древний праздник обращает верующих к…
Директор Второго департамента стран СНГ МИД России Алексей Полищук в интервью РИА Новости заявил, что вопрос о выводе российских войск из Приднестровья не может рассматриваться без реального прогресса в урегулировании.…
Губернатор Воронежской области Александр Гусев сообщил об атаке Вооруженных сил Украины на Воронеж. Инцидент произошел ранним утром, когда дежурные расчеты ПВО зафиксировали приближение воздушных целей к городу. Системы ПВО сработали…