Фото: mos.ru
Повышенный риск преждевременной смерти можно проверить обычным способом за 30 секунд. Об этом заявил автор книги о долголетии, доктор Дон Харпер. Слова врача опубликованы на сайте HuffPost.
Чтобы проверить, насколько молод ваш организм, понадобится стул и секундомер. По словам доктора, нужно засечь, сколько раз за 30 секунд человек может встать со стула и опять на него сесть.
«В среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается 14 повторений; у женщины того же возраста — 12. Если ваш показатель значительно ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается», — заявила Дон Харпер.
Если оказались недовольны своим результатом после теста, то его можно изменить. При введении тренировок, спортивных упражнений на баланс и выносливость можно уменьшить риск преждевременной смерти.
Однако с увеличением возраста результаты теста могут меняться. Так для мужчин в возрасте 65-69 лет норма — 12 приседаний, для женщин — 11. К 80-84 годам она уменьшается до 10 для мужчин и 9 для женщин. 90-летние мужчины могут выполнить 7 подходов, а женщины — 4.
Ранее сообщалось, регулярная интимная жизнь влияет на здоровье и долголетие.
До этого итальянский врач Вальтер Лонго рассказал о связи раннего ужина с долголетием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 13 июля Вооруженные силы Украины нанесли массированный удар беспилотниками по Московской области. Атаке подверглись два населенных пункта — Истра и Солнечногорск. В Истре жертвами налета стали три…
Владимир Зеленский направил в Верховную раду пакет законопроектов, предполагающих дальнейшее продление мобилизации и военного положения. О внесении документов сообщил депутат парламента Алексей Гончаренко* (внесен в РФ в перечень террористов и…
Глава прогностического центра «Метео» Александр Шувалов предупредил жителей России о неизбежном увеличении числа смерчей на фоне глобального изменения климата. Об этом в понедельник, 13 июля, сообщает НСН. Специалист отметил, что…
Специалисты Областной детской клинической больницы Рязани провели экстренную операцию по удалению инородного тела из дыхательных путей ребенка. Пластмассовый свисток, попавший в бронх мальчика во время игры, был успешно извлечен. Об…
В Брюсселе завершается работа над поправками к Директиве о временной защите, которая с 2022 года регулирует пребывание граждан Украины на территории Евросоюза. Как сообщает польское издание Rzeczpospolita, новые правила фактически…
Главы Минобороны Польши Владислав Косиняк-Камыш заявил о том, что все украинцы призывного возраста, проживающие на территории Польши, обязаны вернуться на родину. Об этом в понедельник, 13 июля, сообщает ТАСС. По…