Фото: mos.ru
Повышенный риск преждевременной смерти можно проверить обычным способом за 30 секунд. Об этом заявил автор книги о долголетии, доктор Дон Харпер. Слова врача опубликованы на сайте HuffPost.
Чтобы проверить, насколько молод ваш организм, понадобится стул и секундомер. По словам доктора, нужно засечь, сколько раз за 30 секунд человек может встать со стула и опять на него сесть.
«В среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается 14 повторений; у женщины того же возраста — 12. Если ваш показатель значительно ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается», — заявила Дон Харпер.
Если оказались недовольны своим результатом после теста, то его можно изменить. При введении тренировок, спортивных упражнений на баланс и выносливость можно уменьшить риск преждевременной смерти.
Однако с увеличением возраста результаты теста могут меняться. Так для мужчин в возрасте 65-69 лет норма — 12 приседаний, для женщин — 11. К 80-84 годам она уменьшается до 10 для мужчин и 9 для женщин. 90-летние мужчины могут выполнить 7 подходов, а женщины — 4.
Ранее сообщалось, регулярная интимная жизнь влияет на здоровье и долголетие.
До этого итальянский врач Вальтер Лонго рассказал о связи раннего ужина с долголетием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В московском Гостином дворе с 24 по 27 сентября пройдет вторая осенняя ярмарка «Арт Россия». На сегодня это единственная в России площадка, полностью посвященная современному академическому искусству. Организатором, как и…
Министр Российской Федерации по развитию Дальнего Востока и Арктики Алексей Чекунков исполнил гражданский долг на выборах депутатов Государственной думы девятого созыва. Информацию об этом распространил корреспондент РИА Новости. Глава Минвостокразвития…
Глава Минтруда Антон Котяков исполнил гражданский долг на выборах депутатов Государственной думы IX созыва. Информацию об этом предоставила пресс-служба правительства. Свой голос министр отдал в стартовый день голосования. Избирательный участок,…
Специалисты внимательно следят за действиями специального посланника Папы Римского по Украине Маттео Дзуппи, который рассказал о том, что в конце текущего месяца планирует приехать в Москву. Зачем Ватикан направляет своего…
Администрация петербургского театра имени Комиссаржевской проинформировала о кончине актрисы Натальи Даниловой. Широкой публике она известна прежде всего как исполнительница роли Вари Синичкиной в картине Станислава Говорухина «Место встречи изменить нельзя».…
Президент РФ Владимир Путин присоединился к церемонии запуска ряда объектов, относящихся к программе социальной газификации. Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает ТАСС. Мероприятие прошло в дистанционном формате — глава…