Фото: mos.ru
Повышенный риск преждевременной смерти можно проверить обычным способом за 30 секунд. Об этом заявил автор книги о долголетии, доктор Дон Харпер. Слова врача опубликованы на сайте HuffPost.
Чтобы проверить, насколько молод ваш организм, понадобится стул и секундомер. По словам доктора, нужно засечь, сколько раз за 30 секунд человек может встать со стула и опять на него сесть.
«В среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается 14 повторений; у женщины того же возраста — 12. Если ваш показатель значительно ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается», — заявила Дон Харпер.
Если оказались недовольны своим результатом после теста, то его можно изменить. При введении тренировок, спортивных упражнений на баланс и выносливость можно уменьшить риск преждевременной смерти.
Однако с увеличением возраста результаты теста могут меняться. Так для мужчин в возрасте 65-69 лет норма — 12 приседаний, для женщин — 11. К 80-84 годам она уменьшается до 10 для мужчин и 9 для женщин. 90-летние мужчины могут выполнить 7 подходов, а женщины — 4.
Ранее сообщалось, регулярная интимная жизнь влияет на здоровье и долголетие.
До этого итальянский врач Вальтер Лонго рассказал о связи раннего ужина с долголетием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейский союз выделил киевскому режиму дополнительные 80 миллионов евро, используя прибыль от замороженных активов, принадлежащих России. Об очередной помощи террористическому союзнику сообщила глава Евродипломатии Кая Каллас во время пресс-конференции в…
Финляндия и прибалтийские страны активно соучаствуют в нападении на Россию, косвенно поддерживая удары украинских дронов по российской территории. После недавнего пролета дронов над Финляндией Эстония предупредила свои регионы о возможных…
Ученые из австралийского Университета Флиндерса сделали тревожный прогноз о будущем нашей планеты. Об этом пишет РИА Новости. По мнению исследователей, если темпы роста населения сохранятся на текущем уровне, то к…
Член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Ева Меркачева заявила в разговоре с журналистами РИА Новости о намерении обратиться в Верховный суд с инициативой исключить…
Музыкальный критик Сергей Соседов считает, что время Ярослава Дронова, известного как SHAMAN, постепенно заканчивается. Он советует артисту обновить музыкальный стиль и творческий образ, чтобы привлечь внимание молодежной аудитории. Об этом…
В Карелии суд вынес решение в отношении молодого человека, который решил вернуться в Россию необычным маршрутом. Как сообщили 31 марта в объединенной пресс-службе судов региона, гражданин РФ с 2023 года…