Холодов: алкоголь не является народным снотворным, он опасен и разрушителен

Психиатр Эдуард Холодов в беседе с «Лентой.ру» развенчал опасный миф о том, что алкоголь помогает уснуть. Вопреки народному мнению, спиртное не является безобидным снотворным, а его седативный эффект обманчив.

Бокал вина на ночь, по словам врача, действительно может ускорить засыпание, однако он грубо нарушает структуру сна, безжалостно подавляя быструю фазу, особенно под утро.

Это оборачивается частыми пробуждениями, кошмарами и проливным потом. Холодов подчеркнул, что алкоголь расслабляет мышцы глотки, провоцируя храп и опасные остановки дыхания, ведущие к кислородному голоданию мозга. Наутро человек получает разбитость, тревожность и провалы в памяти.

Самое страшное начинается, когда мозг привыкает к ритуалу: для достижения эффекта требуются всё большие дозы, а попытка отказаться от «допинга» вызывает мучительную бессонницу, запуская замкнутый круг зависимости. Попытки снять стресс подобным образом — прямой путь к разрушению психики.

Ранее психиатр-нарколог Рафаэль Хакимзанов предостерег россиян от употребления шашлыка вместе с водкой, заявив, что такая комбинация не просто вредна, а смертельно опасна для организма из-за двойной нагрузки на печень и поджелудочную железу.

Подробнее об этом читайте в материале Общественной службе новостей.