Психотерапевт из США Шерил Гроскопф в беседе с изданием HealthNews поделилась, что несмотря на пользу шагомеров и фитнес-браслетов в поддержании активности и контроле веса, чрезмерная фиксация на количестве шагов может спровоцировать стресс и тревогу.
Ходьба, как отметила врач, благоприятно влияет на здоровье только при отсутствии навязчивых стремлений к достижению высоких стандартов активности. Постоянное переживание за показатели активности ведет к выработке стрессовых гормонов, в частности кортизола, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Гроскопф также указала, что излишнее увлечение физической активностью может привести к орторексии — навязчивой одержимости здоровым образом жизни. Для поддержания благополучия она рекомендует слушать сигналы своего тела, не пренебрегать отдыхом при усталости и не фиксироваться исключительно на достижении установленных «норм» активности.
Ранее научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории, доктор Тим Стоквелл развеял миф о пользе малых доз алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Кыштыма Челябинской области Алексей Заикин в своих социальных сетях рассказал о героическом поступке местной жительницы, которая в прошлом преподавала историю в одной из школ округа. Об этом во вторник,…
Лидеры стран G7 на саммите во Франции поддержали усиление санкционного давления на Россию в энергетической сфере, передает AFP. По данным агентства, речь идет о мерах в отношении российской нефти и…
В Крыму пресекли деятельность группы, которая обеспечивала работу украинских кол-центров и использовала сим-боксы для массовых звонков россиянам с целью хищения денег, передает «Лента.ру». По данным следствия, фигуранты действовали по указанию…
Гроза в Пряжинском районе Карелии привела к необычному происшествию. В деревне Крошнозеро шаровая молния проникла в жилое помещение, где находилась местная жительница. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает karelinform.ru.…
Российский блогер и дизайнер Артемий Лебедев высказался по поводу решения украинских властей выставить его квартиру в Киеве на аукцион. В выпуске обзора новостей, опубликованном во «ВКонтакте», он прокомментировал предстоящие торги…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва заинтересована в надежном обеспечении безопасности россиян в Турции, передает РИА Новости. Он отметил, что вопрос обсуждался на переговорах с главой МИД Турции Хаканом Фиданом в Москве. Лавров…