Психотерапевт из США Шерил Гроскопф в беседе с изданием HealthNews поделилась, что несмотря на пользу шагомеров и фитнес-браслетов в поддержании активности и контроле веса, чрезмерная фиксация на количестве шагов может спровоцировать стресс и тревогу.
Ходьба, как отметила врач, благоприятно влияет на здоровье только при отсутствии навязчивых стремлений к достижению высоких стандартов активности. Постоянное переживание за показатели активности ведет к выработке стрессовых гормонов, в частности кортизола, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Гроскопф также указала, что излишнее увлечение физической активностью может привести к орторексии — навязчивой одержимости здоровым образом жизни. Для поддержания благополучия она рекомендует слушать сигналы своего тела, не пренебрегать отдыхом при усталости и не фиксироваться исключительно на достижении установленных «норм» активности.
Ранее научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории, доктор Тим Стоквелл развеял миф о пользе малых доз алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Появились подробности о смерти 54-летней актрисы Алисы Песоцкой. Их раскрыла ее близкая подруга Анна Алексеева. Она поделилась воспоминаниями о последнем разговоре с артисткой и призналась, что до сих пор не…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев неожиданно прокомментировал отставку премьер-министра Великобритании Кира Стармера. В своем аккаунте в социальной сети X* представитель Кремля заявил, что ключевую роль в этом…
Секретарь комитета Рады по вопросам нацбезопасности и обороны Роман Костенко заявил, что западные партнеры Киева запретили направлять новый кредит на выплаты военным, передает NV. По его словам, выделенные 90 миллиардов…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель раскритиковала саммит G7, заявив, что Запад пытается добиться победы над Москвой за счет Киева. Она отметила, что многие украинцы воспринимают продолжение конфликта как угрозу…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что политика двойных стандартов Запада в отношении Израиля является привычной для западных стран, передает РИА Новости. Так он ответил на вопрос о том,…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров во время выступления на пресс-конференции по итогам переговоров с главой МИД Турции Хаканом Фиданом заявил о том, что стороны зафиксировали намерение углублять сотрудничество в…