Психотерапевт из США Шерил Гроскопф в беседе с изданием HealthNews поделилась, что несмотря на пользу шагомеров и фитнес-браслетов в поддержании активности и контроле веса, чрезмерная фиксация на количестве шагов может спровоцировать стресс и тревогу.
Ходьба, как отметила врач, благоприятно влияет на здоровье только при отсутствии навязчивых стремлений к достижению высоких стандартов активности. Постоянное переживание за показатели активности ведет к выработке стрессовых гормонов, в частности кортизола, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.
Гроскопф также указала, что излишнее увлечение физической активностью может привести к орторексии — навязчивой одержимости здоровым образом жизни. Для поддержания благополучия она рекомендует слушать сигналы своего тела, не пренебрегать отдыхом при усталости и не фиксироваться исключительно на достижении установленных «норм» активности.
Ранее научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории, доктор Тим Стоквелл развеял миф о пользе малых доз алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Звезды периодически устраивают скандалы на борту самолета. Зачастую эксцессы происходят из-за того, что между конфликтующими возникает недопонимание. Такая ситуация произошла и с певицей Любовью Успенской. Детали она рассказала в беседе…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова оценила слова министр иностранных дел Молдавии Михаил Попшой о возможном проведении референдума о присоединении к Молдавии. Российский дипломат в ходе брифинга отметила, что население…
Заммэра Москвы Петр Бирюков пообещал, что в системе отопления столицы поднимут температуру в связи с грядущим резким похолоданием. Об этом в четверг, 22 января, сообщает ТАСС. По словам Бирюкова, синоптики…
Сегодня в соцсетях можно встретить множество советов, которые по задумке должны помочь людям добиться успеха в жизни. Один из самых расхожих – это построение желаемого образа будущего и постановка целей,…
Средства массовой информации сообщают о том, что США предлагают отменить пошлины на товары, которые будет экспортировать в другие страны Украина. По мнению Вашингтона, такая мера поможет Украине привлекать существенные финансовые…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала заявление президента Франции Эммануэля Макрона о том, что мир сегодня уходит от международного права и движется к миру без правил. Об этом в…