Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Длительная ежедневная работа за компьютером, особенно при активном использовании офисной мыши, может привести к проблемам с кистями и суставами. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург Александр Умнов — старший преподаватель кафедры хирургии медфакультета Государственного университета просвещения.
По его словам, при постоянной нагрузке со временем меняется тонус мышц и связок кисти, снижается нормальная подвижность суставов, а распределение нагрузки становится неравномерным.
Эксперт пояснил, что некоторые мышцы, которые постоянно удерживают мышь, могут ослабевать и даже частично атрофироваться, тогда как другие участки кисти, наоборот, начинают работать в «перегруженном» режиме.
Он отдельно упомянул неприятные ощущения в зоне суставов, которые участвуют в движениях пальцев и удержании предметов.
Кроме нагрузки на руки, Умнов обратил внимание на гигиену рабочего места. Он предупредил, что если не чистить клавиатуру и мышь, под кнопками может накапливаться пыль и бактерии. Врач отметил, что это потенциально повышает риски проблем с дыхательной системой.
В качестве профилактики он рекомендует делать регулярные перерывы: минимум раз в час отходить от компьютера хотя бы на 10 минут и в это время разминать кисти, пальцы и суставы, чтобы снизить вероятность хронических болей.
Ранее сообщалось, что хронический недосып запускает тихое воспаление в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На Украине начали обсуждать возможность введения своего рода трудовой повинности для ряда граждан. Об этом во вторник, 14 апреля, сообщает РИА Новости. Как рассказали изданию в российских силовых структурах, речь…
Актера Артура Смольянинова* заочно приговорили к 8 годам колонии по уголовному делу о фейках о Вооруженных силах РФ (ВС РФ). Об этом сообщает корреспондент ТАСС из зала суда. «Признать Смольянинова*…
В США заговорили о провале блокады Ормузского пролива. Об этом пишет издание New York Times. Сославшись на данные аналитической фирмы, репортёры заявили, что блокада Ормузского пролива завершилась провалом. Несколько кораблей,…
Американский авианосец «Авраам Линкольн» находится в 250-300 километрах от Ирана. Об этом пишет «Военная хроника», ссылаясь на спутниковые снимки. «Хорошо заметно, что ВМС США по какой-то причине решили рискнуть кораблем,…
Немецкий канцлер Фридрих Мерц заявил, что Евросоюз предложит новому правительству Венгрии использовать для поставок нефти трубопровод, проходящий через Хорватию, вместо «Дружбы». На совместной пресс-конференции с главой киевского режима Владимиром Зеленским…
Блогершу Валерию Чекалину (Лерчек) заметили в фитнес-клубе. Ее жених Луис Сквиччиарини в комментариях в социальных сетях подтвердил, что блогерша действительно посещает тренировки. Он пояснил, что Лерчек занимается спортом, чтобы восстановиться…