Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Длительная ежедневная работа за компьютером, особенно при активном использовании офисной мыши, может привести к проблемам с кистями и суставами. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург Александр Умнов — старший преподаватель кафедры хирургии медфакультета Государственного университета просвещения.
По его словам, при постоянной нагрузке со временем меняется тонус мышц и связок кисти, снижается нормальная подвижность суставов, а распределение нагрузки становится неравномерным.
Эксперт пояснил, что некоторые мышцы, которые постоянно удерживают мышь, могут ослабевать и даже частично атрофироваться, тогда как другие участки кисти, наоборот, начинают работать в «перегруженном» режиме.
Он отдельно упомянул неприятные ощущения в зоне суставов, которые участвуют в движениях пальцев и удержании предметов.
Кроме нагрузки на руки, Умнов обратил внимание на гигиену рабочего места. Он предупредил, что если не чистить клавиатуру и мышь, под кнопками может накапливаться пыль и бактерии. Врач отметил, что это потенциально повышает риски проблем с дыхательной системой.
В качестве профилактики он рекомендует делать регулярные перерывы: минимум раз в час отходить от компьютера хотя бы на 10 минут и в это время разминать кисти, пальцы и суставы, чтобы снизить вероятность хронических болей.
Ранее сообщалось, что хронический недосып запускает тихое воспаление в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Уссурийская городская прокуратура взяла на контроль проверку по факту дорожно-транспортного происшествия, в котором пострадал несовершеннолетний велосипедист. Подробности сообщили в региональном надзорном ведомстве. Авария произошла на нерегулируемом перекрёстке. Установлено, что 15-летний…
Под прямыми солнечными лучами на балконе некоторые предметы могут нагреваться значительно сильнее окружающего воздуха. Об этом пишет RT. Эксперт РТУ МИРЭА Арсений Буряков предупредил, что особенно опасно хранить там устройства…
Россия и Китай сохранят привилегированные условия судоходства через Ормузский пролив. Об этом РИА Новости заявил глава комитета парламента Ирана по национальной безопасности и внешней политике Эбрахим Азизи. По его словам,…
WSJ со ссылкой на источники утверждает, что ОАЭ во время апрельского конфликта с Ираном наносили авиаудары по ряду объектов на территории страны. По данным издания, действия координировались с США и…
Кремль опубликовал совместное заявление лидеров России, Белоруссии, Казахстана и Киргизии по вопросу европейской интеграции Армении. Документ подписали президент России Владимир Путин, президент Белоруссии Александр Лукашенко, президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев и…
Президент России Владимир Путин заявил, что в странах Европы обратили внимание на его предложение рассмотреть кандидатуру бывшего канцлера Германии Герхард Шредер в качестве возможного посредника для диалога между Россией и…