Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Длительная ежедневная работа за компьютером, особенно при активном использовании офисной мыши, может привести к проблемам с кистями и суставами. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург Александр Умнов — старший преподаватель кафедры хирургии медфакультета Государственного университета просвещения.
По его словам, при постоянной нагрузке со временем меняется тонус мышц и связок кисти, снижается нормальная подвижность суставов, а распределение нагрузки становится неравномерным.
Эксперт пояснил, что некоторые мышцы, которые постоянно удерживают мышь, могут ослабевать и даже частично атрофироваться, тогда как другие участки кисти, наоборот, начинают работать в «перегруженном» режиме.
Он отдельно упомянул неприятные ощущения в зоне суставов, которые участвуют в движениях пальцев и удержании предметов.
Кроме нагрузки на руки, Умнов обратил внимание на гигиену рабочего места. Он предупредил, что если не чистить клавиатуру и мышь, под кнопками может накапливаться пыль и бактерии. Врач отметил, что это потенциально повышает риски проблем с дыхательной системой.
В качестве профилактики он рекомендует делать регулярные перерывы: минимум раз в час отходить от компьютера хотя бы на 10 минут и в это время разминать кисти, пальцы и суставы, чтобы снизить вероятность хронических болей.
Ранее сообщалось, что хронический недосып запускает тихое воспаление в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Средний возраст рождения первого ребенка в России приблизился к 28 годам. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова, передает РИА Новости. По ее словам, за последние годы россиянки стали чаще откладывать…
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова в Telegram обратила внимание на тот факт, что зарубежные союзники государства фактически предоставили Владимиру Зеленскому полную свободу в выборе вооружений, снабдив…
В индийском штате Уттар-Прадеш раскрыто убийство, совершённое на почве имущественного конфликта. Как сообщил 28 мая портал Times of India, 30-летний мужчина был застрелен собственным братом. Анкур пропал ещё 5 мая,…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев прокомментировал ситуацию с беспилотником, который попал в жилой дом на территории Румынии. Он написал, что странам Евросоюза стоит «завалить хлебало». «Евроимпотенты разорались по поводу попадания некоего…
В российском посольстве в Осло заявили о планах Норвегии разместить ударные вооружения в северной части страны. По мнению дипломатов, новые системы могут быть ориентированы на объекты, расположенные на Кольском полуострове,…
В ночь на субботу, 30 мая, в Таганроге Ростовской области в результате падения беспилотного летательного аппарата Вооруженных сил Украины (ВСУ) был повреждён частный дом, пострадали два человека. Об этом в…