Хирург Умнов предупредил о рисках длительной работы с компьютерной мышью

Длительная ежедневная работа за компьютером, особенно при активном использовании офисной мыши, может привести к проблемам с кистями и суставами. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург Александр Умнов — старший преподаватель кафедры хирургии медфакультета Государственного университета просвещения.

По его словам, при постоянной нагрузке со временем меняется тонус мышц и связок кисти, снижается нормальная подвижность суставов, а распределение нагрузки становится неравномерным.

Эксперт пояснил, что некоторые мышцы, которые постоянно удерживают мышь, могут ослабевать и даже частично атрофироваться, тогда как другие участки кисти, наоборот, начинают работать в «перегруженном» режиме.

Он отдельно упомянул неприятные ощущения в зоне суставов, которые участвуют в движениях пальцев и удержании предметов.

Кроме нагрузки на руки, Умнов обратил внимание на гигиену рабочего места. Он предупредил, что если не чистить клавиатуру и мышь, под кнопками может накапливаться пыль и бактерии. Врач отметил, что это потенциально повышает риски проблем с дыхательной системой.

В качестве профилактики он рекомендует делать регулярные перерывы: минимум раз в час отходить от компьютера хотя бы на 10 минут и в это время разминать кисти, пальцы и суставы, чтобы снизить вероятность хронических болей.

Ранее сообщалось, что хронический недосып запускает тихое воспаление в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.