Хирург Каран Радж высказал мнение, что время с трех до четырех часов утра самое неподходящее для сна. Врач подчеркнул, что время отхода ко сну не имеет большого значения, за исключением указанного периода.
Радж предупредил, что в течение указанного времени сон будет более поверхностным, и человек получит меньше глубокого, медленного сна. Он отметил, что ночной сон состоит из циклов продолжительностью 90 минут каждый.
Первоначально преобладает глубокий и восстанавливающий медленный сон, а ближе к утру человек погружается в легкий быстрый сон, наполненный сновидениями.
Радж добавил, что организм способен адаптироваться к изменениям графика сна. Однако хроническая нехватка какого-либо типа сна может увеличить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее стало известно, что в Белоруссии создан инновационный метод лечения диабета первого типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Комитет Палаты представителей США поддержал пакет санкций против России, уже получивший в прессе название «адского». Вместе с тем будущее этой инициативы пока остается под вопросом: демократическую часть Конгресса не устраивает,…
Из-за прекращения турпотока из России туристический сектор Финляндии ежегодно теряет более €330 млн, а ежедневные убытки приграничного бизнеса на востоке страны достигают €1 млн. Такими данными для ТАСС поделилась сотрудник…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий обратился к главе Минпромторга Антону Алиханову с предложением рассмотреть возможность расширения действующие меры поддержки народных художественных промыслов (НХП) на современных художников, дизайнеров, независимых ювелиров и авторов…
Польская молодежь не демонстрирует высокого уровня готовности защищать свою страну, заявил глава Минобороны Польши Владислав Косиняк-Камыш на совместной пресс-конференции с итальянским коллегой Гуидо Крозетто. Трансляцию мероприятия вел телеканал TVP Info.…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков отказался комментировать сообщения об инциденте с датским вертолетом в Балтийском море. Вопрос о случившемся журналисты задали ему во время регулярного брифинга. «У меня нет никакого…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что жители Дагестана героически и мужественно сражаются в зоне проведения специальной военной операции, и это заслуживает глубокого уважения. Об этом во вторник, 15 сентября,…