Хирург Каран Радж высказал мнение, что время с трех до четырех часов утра самое неподходящее для сна. Врач подчеркнул, что время отхода ко сну не имеет большого значения, за исключением указанного периода.
Радж предупредил, что в течение указанного времени сон будет более поверхностным, и человек получит меньше глубокого, медленного сна. Он отметил, что ночной сон состоит из циклов продолжительностью 90 минут каждый.
Первоначально преобладает глубокий и восстанавливающий медленный сон, а ближе к утру человек погружается в легкий быстрый сон, наполненный сновидениями.
Радж добавил, что организм способен адаптироваться к изменениям графика сна. Однако хроническая нехватка какого-либо типа сна может увеличить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее стало известно, что в Белоруссии создан инновационный метод лечения диабета первого типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Минувшей ночью на территорию Польши упала ракета. Согласно заявлениям польских военных, ракета упала в двух километрах от жилых поселков и оставила глубокую воронку. К настоящему времени принадлежность ракеты установить не…
Польское общество выражает серьезную тревогу и опасения, связанные с падением на территории страны крылатой ракеты. Как сообщают СМИ, к настоящему моменту не удалось определить, происхождение указанного оружия и откуда оно…
В Бресте состоялось совещание, на котором президент Белоруссии Александр Лукашенко высказался о значении советского наследия для республики. Глава государства отметил, что страна не пошла по пути отказа от опыта прошлого,…
Президент США Дональд Трамп предложил внести изменения в законопроект об «адских санкциях» против России. Об этом пишет Politico. В материале говорится, что Белый дом настаивает, чтобы документ не ограничивался продлением…
Глава киевского режима Владимир Зеленский провел встречу с главкомом Вооруженных сил Украины Михаилом Драпатым и министром обороны Евгением Хмарой. Поводом для совещания стала мощная атака на Киев, в ходе которой…
Украина без портов Одессы утратит экономическую привлекательность для своих западных спонсоров, пишет Parlamentní listy. Чешское издание указывает: если город когда-нибудь вновь станет портовым, он уже не будет принадлежать Украине. Именно…