Хирург Каран Радж высказал мнение, что время с трех до четырех часов утра самое неподходящее для сна. Врач подчеркнул, что время отхода ко сну не имеет большого значения, за исключением указанного периода.
Радж предупредил, что в течение указанного времени сон будет более поверхностным, и человек получит меньше глубокого, медленного сна. Он отметил, что ночной сон состоит из циклов продолжительностью 90 минут каждый.
Первоначально преобладает глубокий и восстанавливающий медленный сон, а ближе к утру человек погружается в легкий быстрый сон, наполненный сновидениями.
Радж добавил, что организм способен адаптироваться к изменениям графика сна. Однако хроническая нехватка какого-либо типа сна может увеличить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее стало известно, что в Белоруссии создан инновационный метод лечения диабета первого типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Европарламента и бывший премьер-министр Бельгии Элио ди Рупо заявил в соцсети X*, что Запад должен прекратить любое финансирование Украины после вчерашнего заявления главы киевского режима Владимира Зеленского против европейских…
Работа над документами, которые должны положить конец конфликту на Украине, находится на завершающей стадии. Об этом заявил Владимир Зеленский во время пресс-конференции в Давосе. По его словам, соответствующие договоренности почти…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп убежден, что обладает способностью, которая может помочь в разрешении бушующего конфликта на Украине. Свое мнение по украинскому кризису он озвучил в разговоре с журналистами, объясняя…
В ночь на 20 января Вооруженные силы Российской Федерации нанесли удары по объектам на Украине, применив, по данным украинской стороны, новые ракеты «Искандер-1000». Как сообщает The War Zone, в атаке…
Жители Херсона и Запорожья, находящихся под контролем Киева, активно сообщают российским военным координаты территориальных центров комплектования (ТЦК, украинский аналог военкоматов), а также пути передвижения их работников. Об этом пишет агентством…
Даже если с момента заключения договора прошло несколько лет, вернуть долг всё ещё возможно, сообщила агентству «Прайм» адвокат МКА «Советник-Центр» Анастасия Яковлева. По её словам, если должник не возвращает деньги…