Хирург Каран Радж высказал мнение, что время с трех до четырех часов утра самое неподходящее для сна. Врач подчеркнул, что время отхода ко сну не имеет большого значения, за исключением указанного периода.
Радж предупредил, что в течение указанного времени сон будет более поверхностным, и человек получит меньше глубокого, медленного сна. Он отметил, что ночной сон состоит из циклов продолжительностью 90 минут каждый.
Первоначально преобладает глубокий и восстанавливающий медленный сон, а ближе к утру человек погружается в легкий быстрый сон, наполненный сновидениями.
Радж добавил, что организм способен адаптироваться к изменениям графика сна. Однако хроническая нехватка какого-либо типа сна может увеличить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее стало известно, что в Белоруссии создан инновационный метод лечения диабета первого типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Юрий Кнутов заявил, что ВСУ ударили по Брянску британскими крылатыми ракетами Storm Shadow. В разговоре с aif.ru он отметил, что Москва может ответить непосредственно Лондону. «Если исходить из…
Подполковник ВС США в отставке Дэниел Дэвис заявил, что глава киевского режима Владимир Зеленский паникует из-за операции Вашингтона против Ирана. В эфире YouTube-канала Deep Dive Дэвис отметил следующее: «Зеленский уже…
Специально к 8 Марта Ассоциация менеджеров и Life.ru провели опрос по теме «Женщины-лидеры: вызовы, решения, стратегии» с участием топ-менеджеров функциональных подразделений более чем 130 различных российских компаний. О результатах в…
Основатель системы ОМС в России Владимир Гришин заявил, что повысить взносы для толстяков и курильщиков невозможно. Об этом сообщает Ридус. Таким образом он прокомментировал информацию, что во Всероссийском союзе страховщиков…
Жители европейских стран начали массово ездить в Калининградскую область за бензином, цены на который выросли в Евросоюзе из-за ситуации на Ближнем Востоке. По имеющейся информации, «бензиновые поездки» в Россию стали…
В Кремле прокомментировали сообщения о якобы отъезде из России соратника главы государства Владимира Путина. Об этом сообщило издание RTVI. Журналисты спросили пресс-секретаря президента РФ, действительно ли страну покинул экс-помощник Путина…