Фото: Общественная Служба Новостей
Хирург Кампильо рассказал о привычках, которые, по его мнению, могут помочь человеку сохранить здоровье и продлить жизнь. Специалист считает, что важную роль играет не только питание, но и режим дня, физическая активность и эмоциональное состояние.
По словам врача, принимать пищу стоит не более трех раз в день. Он также отметил, что ужинать лучше заранее — минимум за два часа до сна. Такой режим, как считает Кампильо, помогает организму легче справляться с нагрузкой и не перегружать пищеварительную систему перед отдыхом.
Кроме питания, хирург обратил внимание на вред долгого сидения. Он посоветовал не проводить в сидячем положении больше одного часа подряд. Даже короткая разминка или простое движение после длительного сидения могут быть полезны для организма.
Также Кампильо подчеркнул важность настроения и отношения к жизни. По его словам, каждый день должен проходить хотя бы с одной улыбкой. Врач считает, что эмоциональное состояние тоже влияет на здоровье и общее самочувствие.
Ранее психолог Белкина объяснила, почему апатия может превратиться весной в болезнь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Дмитрий Медведев, занимающий пост заместителя председателя Совета безопасности РФ и возглавляющий партию «Единая Россия», выступил с предупреждением о последствиях возможного разрыва отношений между Ереваном и Москвой. Политик заявил, что такой…
В Кишиневе 28 июня началась акция протеста, организованная оппозиционными силами против экономического курса президента Майи Санду и её правящей Партии действия и солидарности. Манифестанты собрались у здания парламента, сообщил корреспондент ТАСС. Инициатором выступил председатель оппозиционной партии…
Не исключено, что внешнеполитический курс Сербии может измениться после ухода с поста президента Александра Вучича, считает директор Центра политической информации Алексей Мухин. Как рассказал политолог Мухин корреспонденту Общественной службы новостей,…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, глава партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев выступил с резким заявлением. Политик констатировал, что нынешнее руководство Армении поставило собственные амбиции выше национальных интересов страны. По его…
Как стало известно из интервью главы комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослава Нилова информационному агентству ТАСС, перерасчет государственных пособий пройдет 1 февраля 2027 года. Ключевой принцип…
ВСУ за минувшие сутки потеряли около 1 460 военнослужащих в зоне проведения спецоперации. Такие данные приведены в ежедневной сводке Министерства обороны России. Согласно информации ведомства, в зоне ответственности группировки войск…