Фото: Общественная Служба Новостей
Хирург Кампильо рассказал о привычках, которые, по его мнению, могут помочь человеку сохранить здоровье и продлить жизнь. Специалист считает, что важную роль играет не только питание, но и режим дня, физическая активность и эмоциональное состояние.
По словам врача, принимать пищу стоит не более трех раз в день. Он также отметил, что ужинать лучше заранее — минимум за два часа до сна. Такой режим, как считает Кампильо, помогает организму легче справляться с нагрузкой и не перегружать пищеварительную систему перед отдыхом.
Кроме питания, хирург обратил внимание на вред долгого сидения. Он посоветовал не проводить в сидячем положении больше одного часа подряд. Даже короткая разминка или простое движение после длительного сидения могут быть полезны для организма.
Также Кампильо подчеркнул важность настроения и отношения к жизни. По его словам, каждый день должен проходить хотя бы с одной улыбкой. Врач считает, что эмоциональное состояние тоже влияет на здоровье и общее самочувствие.
Ранее психолог Белкина объяснила, почему апатия может превратиться весной в болезнь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Российской Федерации Дональд Трамп рассказал о своих ожиданиях по поводу грядущего рабочего визита в Китайскую Народную Республику, в ходе которого он должен будет провести встречу со своим местным коллегой Си Цзиньпином. До этого проведение данного мероприятия неоднократно…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал перспективы заключения мирного соглашения с Ираном в ближайшее время. Об этом во вторник, 12 мая, сообщает ТАСС. По словам американского лидера, Вашингтон подпишет договоренности с…
Школьный преподаватель лидера Российской Федерации Владимира Путина Вера Гуревич проинформировала о том, что в молодые годы глава государства выделялся среди других детей благодаря правильному воспитанию, которое получил от строгого и справедливого отца. В ходе диалога…
Глава РФПИ, спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев иронично сравнил премьер-министра Великобритании Кира Стармера с капитаном, который хочет уйти с корабля последним. Об этом во…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий заявил, что руководство киевского режима неизбежно столкнётся с обвинениями со стороны Соединённых Штатов Америки в обозримом будущем. Речь идёт о создании на территории Украины испытательного полигона для производства биологического…
Внезапный перевод денег на карту может оказаться не простой ошибкой, а частью мошеннической схемы. Об этом предупредила директор по правовым вопросам и комплаенс финансового маркетплейса «Сравни» Юлия Суворова, ее слова…