Фото: Общественная Служба Новостей
Хирург Кампильо рассказал о привычках, которые, по его мнению, могут помочь человеку сохранить здоровье и продлить жизнь. Специалист считает, что важную роль играет не только питание, но и режим дня, физическая активность и эмоциональное состояние.
По словам врача, принимать пищу стоит не более трех раз в день. Он также отметил, что ужинать лучше заранее — минимум за два часа до сна. Такой режим, как считает Кампильо, помогает организму легче справляться с нагрузкой и не перегружать пищеварительную систему перед отдыхом.
Кроме питания, хирург обратил внимание на вред долгого сидения. Он посоветовал не проводить в сидячем положении больше одного часа подряд. Даже короткая разминка или простое движение после длительного сидения могут быть полезны для организма.
Также Кампильо подчеркнул важность настроения и отношения к жизни. По его словам, каждый день должен проходить хотя бы с одной улыбкой. Врач считает, что эмоциональное состояние тоже влияет на здоровье и общее самочувствие.
Ранее психолог Белкина объяснила, почему апатия может превратиться весной в болезнь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доцент кафедры медицинской элементологии Мединститута РУДН Андрей Скальный в беседе с ТАСС заявил, что потребление ягод и фруктов в больших объемах способно нанести вред организму. Причина кроется не в мифической вредности самих плодов, а в резком поступлении большого…
ДТП с участием двух автомобилей произошло в Екатеринбурге 28 июня. Четверо человек, двое из которых несовершеннолетние, были госпитализированы. Информацию о происшествии распространила пресс-служба региональной Госавтоинспекции, передает ТАСС. Столкновение случилось в…
Правительство РФ перечислило из резервного фонда более 385 млн рублей республикам Дагестан и Чечня. Средства предназначались для возмещения региональных затрат на поддержку граждан, пострадавших от наводнений. Соответствующее распоряжение было подписано…
В Набережных Челнах в одной из квартир, расположенной в пятиэтажном жилом доме, произошел мощный взрыв, который спровоцировал пожар. Информацию об этом распространил телеканал РЕН ТВ, ссылаясь на данные, полученные от…
В Англии супругов Эндрю и Лару Бойд из Теймсайда приговорили к двум годам лишения свободы за обмен непристойными изображениями чужого ребёнка, сообщает Mirror. Следствие установило, что пожилые выглядевшие супруги отправляли…
Европейский союз принял решение о выделении пяти миллионов евро для оказания поддержки Венесуэле, пострадавшей от разрушительного землетрясения. Об этом в своем аккаунте в социальной сети X* сообщила глава европейской дипломатической…