Фото: Общественная Служба Новостей
Хирург Кампильо рассказал о привычках, которые, по его мнению, могут помочь человеку сохранить здоровье и продлить жизнь. Специалист считает, что важную роль играет не только питание, но и режим дня, физическая активность и эмоциональное состояние.
По словам врача, принимать пищу стоит не более трех раз в день. Он также отметил, что ужинать лучше заранее — минимум за два часа до сна. Такой режим, как считает Кампильо, помогает организму легче справляться с нагрузкой и не перегружать пищеварительную систему перед отдыхом.
Кроме питания, хирург обратил внимание на вред долгого сидения. Он посоветовал не проводить в сидячем положении больше одного часа подряд. Даже короткая разминка или простое движение после длительного сидения могут быть полезны для организма.
Также Кампильо подчеркнул важность настроения и отношения к жизни. По его словам, каждый день должен проходить хотя бы с одной улыбкой. Врач считает, что эмоциональное состояние тоже влияет на здоровье и общее самочувствие.
Ранее психолог Белкина объяснила, почему апатия может превратиться весной в болезнь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Гражданина России, освобождённого в августе из мошеннического колл-центра в Мьянме и затем помещённого в центр для депортируемых, передали представителям российского посольства в Бангкоке, чтобы он смог вернуться домой, сообщили РИА…
Университет «Синергия» и АМиК намерены организовать игры КВН в индийских вузах весной 2027 года. Об этом в понедельник на пресс-конференции, посвященной 65-летию КВН, в МИА «Россия сегодня» сообщил президент корпорации…
США запросили у России согласие на предоставление Украине гарантий безопасности, сопоставимых с обязательствами стран НАТО по четвертой и пятой статьям Североатлантического договора. Об этом сообщает Politico со ссылкой на источники.…
На севере острова Ольхон, расположенного на Байкале, исследователи зафиксировали необычную зону, протяжённость которой составляет порядка 400 метров. В её пределах у научных специалистов начали давать сбои компасы. Об этом сообщает…
Перевозка казахстанского угля в направлении балтийских портов со стороны России приостановлена. Об этом информирует агентство Argus в своем обзоре. В течение октября и ноября РЖД отклонили все заявки на транспортировку…
Среди предполагаемых руководителей крупнейшего наркомаркетплейса «Гидра» могли оказаться люди, ранее работавшие в совершенно других сферах. В частности, речь идет о бывшем продавце мебели, сотруднике администрации Хабаровска и специалисте по техническому…