Фото: Общественная Служба Новостей
Хирург Кампильо рассказал о привычках, которые, по его мнению, могут помочь человеку сохранить здоровье и продлить жизнь. Специалист считает, что важную роль играет не только питание, но и режим дня, физическая активность и эмоциональное состояние.
По словам врача, принимать пищу стоит не более трех раз в день. Он также отметил, что ужинать лучше заранее — минимум за два часа до сна. Такой режим, как считает Кампильо, помогает организму легче справляться с нагрузкой и не перегружать пищеварительную систему перед отдыхом.
Кроме питания, хирург обратил внимание на вред долгого сидения. Он посоветовал не проводить в сидячем положении больше одного часа подряд. Даже короткая разминка или простое движение после длительного сидения могут быть полезны для организма.
Также Кампильо подчеркнул важность настроения и отношения к жизни. По его словам, каждый день должен проходить хотя бы с одной улыбкой. Врач считает, что эмоциональное состояние тоже влияет на здоровье и общее самочувствие.
Ранее психолог Белкина объяснила, почему апатия может превратиться весной в болезнь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Иностранных наемников, от которых командование ВСУ пытается избавиться, могут обладать важной информацией о противоправной деятельности боевиков. Это включает данные о местах запуска беспилотников для нападений на российские регионы. Советник Российской…
Родители школьников имеют возможность не выходить на работу 1 сентября, в День знаний. Соответствующие разъяснения предоставили РИА Новости в департаменте коммуникаций Федерации независимых профсоюзов России (ФНПР). Для этого можно использовать…
Актриса Хайден Панеттьери была найдена мертвой в арендованной квартире. По информации полиции, в момент трагедии рядом с актрисой находились ее жених Брайан Хикерсон и его брат Зак. В субботу, 15…
Семья российского пловца Николая Свечникова, погибшего во время заплыва в Босфорском проливе, более полугода не может получить от турецких судмедэкспертов ответа о причинах его смерти. Об этом РИА Новости сообщила…
В Одессе сотрудник территориального центра комплектования (ТЦК) задержал ребенка, бросавшего камни в служебный автобус, и применил к нему физическую силу. Соответствующие кадры опубликовало издание «Страна.ua». В них вошли два эпизода.…
На остров Итуруп прибыл автомобиль скорой помощи, который медицинские работники запросили у президента России Владимира Путина во время его визита. Информацию об этом передает губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко, о чем…