Фото: Общественная Служба Новостей
Хирург Кампильо рассказал о привычках, которые, по его мнению, могут помочь человеку сохранить здоровье и продлить жизнь. Специалист считает, что важную роль играет не только питание, но и режим дня, физическая активность и эмоциональное состояние.
По словам врача, принимать пищу стоит не более трех раз в день. Он также отметил, что ужинать лучше заранее — минимум за два часа до сна. Такой режим, как считает Кампильо, помогает организму легче справляться с нагрузкой и не перегружать пищеварительную систему перед отдыхом.
Кроме питания, хирург обратил внимание на вред долгого сидения. Он посоветовал не проводить в сидячем положении больше одного часа подряд. Даже короткая разминка или простое движение после длительного сидения могут быть полезны для организма.
Также Кампильо подчеркнул важность настроения и отношения к жизни. По его словам, каждый день должен проходить хотя бы с одной улыбкой. Врач считает, что эмоциональное состояние тоже влияет на здоровье и общее самочувствие.
Ранее психолог Белкина объяснила, почему апатия может превратиться весной в болезнь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Прокуратура заявила, что бывший глава офиса Владимира Зеленского Андрей Ермак может скрыться от следствия. Такое заявление прозвучало в ходе заседания по избранию меры пресечения для экс-чиновника. Об этом сообщает издание…
В городе Владивостоке отбившийся от своих сородичей любопытный тюлень прибился к проходившему поблизости судну и попал на видеозапись. Указанные кадры распространяет Telegram-канал Svodka25. На кадрах видно, как хищник держится за…
Глава киевского режима Владимир Зеленский анонсировал создание так называемой «антибаллистической коалиции» в Европе. Об этом он заявил во вторник, 12 мая, в своем Telegram-канале. «Мы постепенно продвигаем тему производства антибаллистики…
Военный эксперт Игорь Коротченко проинформировал о том, что успешный учебно-боевой пуск новой тяжёлой жидкостной межконтинентальной баллистической ракеты «Сармат» подтвердил способность России к сдерживанию любого потенциального противника. В ходе диалога с ТАСС специалист подчеркнул важность…
В Кремле рассказали об информировании США и других стран об испытаниях Россией ракеты «Сармат». Об этом пишет агентство ТАСС. Пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков подтвердил, что Москва уведомила другие мировые…
Популярный российский блогер Стас Васильев, известный под псевдонимом «Ай, как просто!», сообщил о расторжении брака с супругой Аксиньей Вундер. Женщина работала графическим дизайнером. Пара прожила вместе десять лет. Информация о…