Фото: pixabay
Рекомендуемая норма активности для взрослого человека — 10 000 шагов или 30 минут занятий с умеренной нагрузкой. Врачи Химкинской больницы объяснили, откуда взялась эта цифра, пишет «Радио 1».
Эксперты отметили, что спустя 10 тысяч шагов обнулялся первый шагомер, изобретенный в Японии. По их словам, достаточно 30 минут ходьбы для начала.
Врачи предупредили, что отсутствие физической активности приводит к гиподинамии. Также могут возникнуть хронические заболевания сердца и сосудов.
Медики порекомендовали использовать все возможности для того, чтобы ходить. Если человек работает в офисе, то можно ходить пешком по лестнице, выходить раньше на остановку.
Ранее врач Агапкин заявил, что употребление фруктозы приводит к жировой болезни печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый зампредседателя комитета по безопасности Михаил Старшинов в разговоре с изданием «Подъем» призвал дождаться результатов служебной проверки после захвата заложников в СИЗО-1 в Ростове-на-Дону. «От результатов этой проверки все будет…
Пресс-секретарь главы РФ Дмитрий Песков высказал мнение, что российская армия продолжит расширять санитарную зону около границы России со стороны Харьковской области. «Идет работа по созданию буферной зоны, санитарной зоны. Эта…
Более сотни миллионов долларов на ремонт энергетической системы Украины выделяет Норвегия. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на западные СМИ. Власти Норвегии направят Украине 103 миллиона долларов (по нынешнему курсу…
Мексиканский режиссер, сценарист и актер Моисес Уркиди умер на 59-м году жизни. Об этом сообщила его старшая сестра и по совместительству коллега — продюсер Ана Селия Уркиди. Некролог опубликовала организация…
Немецкий предприниматель Ким Дотком прокомментировал конференцию по Украине, которая в настоящий момент проходит на швейцарском курорте Бюргеншток. Об этом пишет РИА Новости. В частности, Дотком сравнил участников саммита с оркестром…
Telegram-канал «Страна» опубликовал видео с тренинга, во время которого слушателей из-за требований к спикеру выступать на украинском языке, выгнали с тренинга. Инцидент произошел в Одессе. Нарушители были силой выведены из…