Рекомендуемая норма активности для взрослого человека — 10 000 шагов или 30 минут занятий с умеренной нагрузкой. Врачи Химкинской больницы объяснили, откуда взялась эта цифра, пишет «Радио 1».
Эксперты отметили, что спустя 10 тысяч шагов обнулялся первый шагомер, изобретенный в Японии. По их словам, достаточно 30 минут ходьбы для начала.
Врачи предупредили, что отсутствие физической активности приводит к гиподинамии. Также могут возникнуть хронические заболевания сердца и сосудов.
Медики порекомендовали использовать все возможности для того, чтобы ходить. Если человек работает в офисе, то можно ходить пешком по лестнице, выходить раньше на остановку.
Ранее врач Агапкин заявил, что употребление фруктозы приводит к жировой болезни печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сезон отпусков продолжается, и специалисты напомнили о важности отдыха для эмоционального здоровья человека. Практикующий психолог Елена Лосева в беседе с «Радио 1» заявила, что отпуск для качественного восстановления должен быть…
Губернатор Московской области Андрей Воробьев и первый зампред комитета Госдумы по региональной политике и местному самоуправлению Геннадий Панин посетили Ликино-Дулево, где проинспектировали ход реконструкции спортивной школы «Феникс». Об этом сообщает…
Частая замена масла в японских автомобилях связана не столько с пробегом, сколько с тяжелыми условиями эксплуатации. Автоэксперт Александр Сосновский пояснил, что производители учитывают моточасы: в крупных городах средняя скорость движения…
Предоставление работодателю заведомо подложного документа об образовании признается уголовным преступлением, а не простым обманом. Часть соискателей рассчитывала, что при соответствии профессиональных навыков должности формальное отсутствие или подделка диплома останется незамеченной.…
Ученые Российского университета медицины Минздрава разработали метод выделения стволовых клеток из удаленных молочных зубов. В перспективе технологию могут использовать для выращивания зубных зачатков и создания новых зубов для последующей пересадки,…
Глава МВД Владимир Колокольцев заявил, что системы пока не готовы автоматически выявлять отсутствие ОСАГО с помощью дорожных камер. По его словам, в страховой информационной системе остаются неполные и неактуальные данные,…