Исследователи из Института Роберта Коха в Германии обращают внимание на несколько способов справиться с гипертонией, которые часто оказываются недооцененными. Об этом информирует «HeilpRaxisNet».
Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание – все эти факторы влияют на повышение артериального давления и представляют определенную опасность для здоровья. Однако, исследователи утверждают, что изменение своего обычного образа жизни может существенно снизить риск возникновения гипертонии.
В первую очередь, ученые рекомендуют избавиться от лишнего веса. Согласно проведенным исследованиям, потеря даже небольшого количества килограмм помогает значительно снизить артериальное давление.
Кроме того, следует обратить внимание на режим сна. Недостаточное количество сна, особенно у людей среднего возраста, может повлечь за собой повышенный риск развития гипертонии. Поэтому, регулярный 7-9 часовой сон становится важным моментом профилактики.
Переживания, стрессовые ситуации также могут увеличить частоту сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов, что может стать провокатором гипертонии.
Ранее стало известно, что кардиолог Крулев объяснил, из-за чего может быть учащенный пульс. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что нутрициолог Савельева сообщила, что квашеная капуста помогает усваивать железо, способствует снижению риска различных заболеваний, в том числе и COVID-19.
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров* (внесен в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга), внесённый Росфинмониторингом в перечень террористов и экстремистов, прокомментировал это решение в своём Telegram-канале. Предприниматель с иронией отметил, что…
На Украине появились критические оценки 40-дневной операции СБУ, направленной на усиление давления на Россию. Депутат Верховной рады Александр Дубинский заявил, что проводимая кампания пока не принесла ожидаемых результатов. Об этом…
Польские власти готовятся к масштабной реформе системы военного управления. Формально речь идет об изменении структуры командования, однако на практике Варшава намерена перестроить всю армию для работы в условиях продолжительного вооруженного…
Скончался олимпийский чемпион по баскетболу Иван Едешко. Ему было 82 года, об этом информирует РИА Новости. Спортсмен вошел в историю как один из сильнейших игроков своего поколения. Его вклад в…
В сицилийском городе Мессина в результате взрыва обрушился трехэтажный жилой дом, под завалами которого могут находиться люди. По данным издания Corriere della Sera, не менее шести человек числятся пропавшими без…
Промышленный сектор Германии переживает серьезный кризис. Крупнейшие компании сокращают рабочие места, пересматривают планы развития и пытаются снизить расходы. Авторы РИА Новости связали происходящее с прежними заявлениями президента России Владимира Путина,…