Исследователи из Института Роберта Коха в Германии обращают внимание на несколько способов справиться с гипертонией, которые часто оказываются недооцененными. Об этом информирует «HeilpRaxisNet».
Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание – все эти факторы влияют на повышение артериального давления и представляют определенную опасность для здоровья. Однако, исследователи утверждают, что изменение своего обычного образа жизни может существенно снизить риск возникновения гипертонии.
В первую очередь, ученые рекомендуют избавиться от лишнего веса. Согласно проведенным исследованиям, потеря даже небольшого количества килограмм помогает значительно снизить артериальное давление.
Кроме того, следует обратить внимание на режим сна. Недостаточное количество сна, особенно у людей среднего возраста, может повлечь за собой повышенный риск развития гипертонии. Поэтому, регулярный 7-9 часовой сон становится важным моментом профилактики.
Переживания, стрессовые ситуации также могут увеличить частоту сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов, что может стать провокатором гипертонии.
Ранее стало известно, что кардиолог Крулев объяснил, из-за чего может быть учащенный пульс. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что нутрициолог Савельева сообщила, что квашеная капуста помогает усваивать железо, способствует снижению риска различных заболеваний, в том числе и COVID-19.
Ранним утром 10 марта во Владивостоке произошло смертельное ДТП. В районе дома №35А на улице Борисенко 37-летний водитель Toyota Corona сбил мужчину, переходившего дорогу в неположенном месте. От полученных травм…
При утрате заграничного или российского паспорта за рубежом, гражданин России может обратиться в дипломатическое представительство или консульство для оформления временного докуммента, позволяющего вернуться на родину. Об этом пишет РИА Новости…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что власти державы в текущий момент возобновили переговорный процесс с кубинским правительством, но пока сведения о его ходе не разглашают публично.…
Евросоюз рассматривает возможность введения запрета на въезд в Европу не только для участников СВО, но и для их близких родственников. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на высказывания чешского евродепутата…
В Калининградской области рыбаки, среди которых были дети, оказались отрезаны от берега из‑за подтаявшего льда в районе замка «Бальга». Льдина оторвалась, и люди оказались в ловушке, сообщили в региональном главке…
Бывший президент Гарвардского университета и экс-министр финансов США Ларри Саммерс утратил статус научного сотрудника в некоммерческой организации «Национальное бюро экономических исследований» (NBER), которая занимается предоставлением экономического анализа для властей США.…