Диетолог Дивия Гопал перечислила в материале Health Shots девять богатых протеином перекусов, которые не навредят фигуре. По словам специалиста, для похудения необходимо выбирать полезные перекусы, такие как пудинг из семян чиа и миндаль.
«Зачастую люди выбирают легкодоступные продукты, чтобы утолить голод. Обычно они содержат много рафинированных углеводов и сахара, мешая процессу похудения», — пояснила эксперт и посоветовала альтернативные варианты. Прежде всего Гопал указала на греческий йогурт, который богат белком и кальцием и отлично утоляет чувство голода.
Она призвала перекусывать овощами, так как в них содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и продлевающая ощущение сытости. Гопал ещё рекомендовала попробовать съесть между основными приёмами пищи бутерброд с арахисовым маслом. В перечень перекусов также попали варёные яйца, миндаль, творог, бобовые и фрукты.
Ранее диетолог Перевалова назвала полезные для иммунитета ягоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве на 94-м году жизни скончался Владимир Бугров — инженер-конструктор, трудившийся вместе с Сергеем Королевым над лунной программой СССР. О кончине сообщила его супруга, информацию передает «Российская газета». Бугрову…
Вооруженные силы Британии проводят оценку эффективности использования лошадей в боевых операциях. Так информирует The Daily Telegraph. Издание опубликовало снимки военных полка королевской конной гвардии верхом на лошадях в камуфляже. Фотографии…
Канцлер Германии Фридрих Мерц, скорее всего, сохранит пост до конца нынешнего созыва бундестага в 2029 году, несмотря на снижение поддержки и рост популярности «Альтернативы для Германии» (АдГ). Такое мнение KP.RU…
В семье Виноградовых из поселка Красная Сопка Красноярского края родился шестой ребенок. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на оперативные службы. Семья проживает в том же доме, где в 2024…
Около 8 тысяч жителей Мичигана получили водительские права и удостоверения личности с чужой фотографией из-за ошибки при печати документов. Об этом пишет CBS News. Проблема возникла с картами, выпущенными 26…
Американский журналист Такер Карлсон поделился впечатлениями о визите в столицу России в 2024 году. Его цитирует RT. По мнению представителя СМИ, Москва на голову превосходит Нью-Йорк. «Москва не просто приятнее…