Диетолог Дивия Гопал перечислила в материале Health Shots девять богатых протеином перекусов, которые не навредят фигуре. По словам специалиста, для похудения необходимо выбирать полезные перекусы, такие как пудинг из семян чиа и миндаль.
«Зачастую люди выбирают легкодоступные продукты, чтобы утолить голод. Обычно они содержат много рафинированных углеводов и сахара, мешая процессу похудения», — пояснила эксперт и посоветовала альтернативные варианты. Прежде всего Гопал указала на греческий йогурт, который богат белком и кальцием и отлично утоляет чувство голода.
Она призвала перекусывать овощами, так как в них содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и продлевающая ощущение сытости. Гопал ещё рекомендовала попробовать съесть между основными приёмами пищи бутерброд с арахисовым маслом. В перечень перекусов также попали варёные яйца, миндаль, творог, бобовые и фрукты.
Ранее диетолог Перевалова назвала полезные для иммунитета ягоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон не получил ничего взамен за помощь Украине и европейским союзникам на сумму 350 миллиардов долларов, выделенную при его предшественнике Джо Байдене. Об этом…
В Пензе возбудили уголовное дело после нападения на водителя, который оставил машину так, что она закрыла въезд во двор жилого дома. По данным регионального УМВД, мужчина ударил его сапёрной лопатой…
Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников обратил внимание на недостаточный уровень медицинской грамотности среди жителей России. Свою позицию он изложил в публикации в Telegram-канале. По наблюдению доктора, санитарно-просветительская работа…
Актриса Анна Чиповская обрела счастье в личной жизни спустя полтора года после развода. На днях звезда сериалов появилась на гала-ужине журнала Fashion Paper в компании своего нового возлюбленного. Пара позировала…
В Хабаровске перед судом предстанет 23-летняя женщина, чья трехлетняя дочь погибла при пожаре в квартире. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. По версии следствия, вечером женщина оставила…
Как сообщили РИА Недвижимость в пресс-службе Росреестра, названия самых коротких населённых пунктов России включают всего две буквы, а наиболее длинное насчитывает 54 символа — с цифрами и кавычками. В деревнях,…