Диетолог Дивия Гопал перечислила в материале Health Shots девять богатых протеином перекусов, которые не навредят фигуре. По словам специалиста, для похудения необходимо выбирать полезные перекусы, такие как пудинг из семян чиа и миндаль.
«Зачастую люди выбирают легкодоступные продукты, чтобы утолить голод. Обычно они содержат много рафинированных углеводов и сахара, мешая процессу похудения», — пояснила эксперт и посоветовала альтернативные варианты. Прежде всего Гопал указала на греческий йогурт, который богат белком и кальцием и отлично утоляет чувство голода.
Она призвала перекусывать овощами, так как в них содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и продлевающая ощущение сытости. Гопал ещё рекомендовала попробовать съесть между основными приёмами пищи бутерброд с арахисовым маслом. В перечень перекусов также попали варёные яйца, миндаль, творог, бобовые и фрукты.
Ранее диетолог Перевалова назвала полезные для иммунитета ягоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Более половины россиян недовольны тем, что их соседи курят в подъездах и других общих зонах дома. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного KP.RU. Согласно исследованию, 58% респондентов заявили, что сталкиваются…
Как удалось узнать Kan, в Израиле утвердили смертную казнь для террористов через повешение. Под экзекуцию будут подпадать все радикалы, вне зависимости от их вероисповедания. Об этом в понедельник, 30 марта,…
У олимпийского чемпиона 2018 года Ильи Ковальчука оказались заблокированы банковские счета. Об этом сообщает Telegram-канал «Mash на спорте». По данным источника, ограничения коснулись сразу четырех счетов 42-летнего хоккеиста. Как утверждает…
Российский нефтяной танкер, несмотря на блокаду, объявленную США, смог достичь берегов Кубы. Российское судно привезло на «Остров Свободы», испытывающий, по вине Вашингтона и администрации Дональда Трампа, энергетический блэкаут, необходимое жителям…
Глава Дагестана Сергей Меликов подписал указ, согласно которому в ряде населенных пунктов республики вводится режим ЧС регионального уровня. Об этом в понедельник, 30 марта, сообщает РИА Новости. Причиной стали сильные…
Политолог Магомед Коздоев проинформировал о том, что в кубинские власти в последнее время делали всё возможное ради того, чтобы начать самостоятельно получать необходимую для функционирования всей гражданской инфраструктуры электроэнергию, но этого пока недостаточно. В ходе диалога…