Диетолог Дивия Гопал перечислила в материале Health Shots девять богатых протеином перекусов, которые не навредят фигуре. По словам специалиста, для похудения необходимо выбирать полезные перекусы, такие как пудинг из семян чиа и миндаль.
«Зачастую люди выбирают легкодоступные продукты, чтобы утолить голод. Обычно они содержат много рафинированных углеводов и сахара, мешая процессу похудения», — пояснила эксперт и посоветовала альтернативные варианты. Прежде всего Гопал указала на греческий йогурт, который богат белком и кальцием и отлично утоляет чувство голода.
Она призвала перекусывать овощами, так как в них содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и продлевающая ощущение сытости. Гопал ещё рекомендовала попробовать съесть между основными приёмами пищи бутерброд с арахисовым маслом. В перечень перекусов также попали варёные яйца, миндаль, творог, бобовые и фрукты.
Ранее диетолог Перевалова назвала полезные для иммунитета ягоды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский лидер Дональд Трамп анонсировал встречу с главой киевского режима Владимиром Зеленским. На полях Всемирного экономического форума в Давосе Трамп уточнил, что намерен встретиться с Зеленским сегодня. «И я веду…
В России определились с трансляцией зимних Олимпийских игр в Италии. Об этом сообщило РИА «Новости» со ссылкой на пресс-службу Минспорта. Глава ведомства Михаил Дегтярёв заявил, что россияне смогут увидеть соревнования.…
Президент США Дональд Трамп в ходе своего выступления на Международном экономическом форуме, который проходит в швейцарском Давосе, заявил о том, что Канада существует благодаря усилиям Соединенных Штатов. Об этом в…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что Гренландия является территорией США. Выступая на Всемирном экономическом форуме в Давосе, Трамп указал на следующее: «Этот огромный незащищенный остров на самом деле является частью…
Врач-кардиолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев предупредил об опасности варежек и шарфов из синтетики. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, в мороз в первую очередь…
Президент США Дональд Трамп во время выступления на Международном экономическом форуме в швейцарском Давосе заявил о том, что во Второй мировой войне Соединенные Штаты оказались победителем. Об этом в среду,…