Исследователи обнаружили, что физическая активность может помочь минимизировать последствия нерегулярного сна для сердечно-сосудистой системы человека. Об этом пишет Health.
Так, специалисты указали, что проблемы со сном могут привести к набору веса, повышению уровня жиров и сахара в крови, а также к гипертонии. Согласно другой работе, сон, продолжительность которого составляет менее шести часов, способен повысить риск возникновения сердечных заболеваний в три раза.
Ученые посоветовали заниматься физической активностью, чтобы улучшить работу сердца. Также стоит задуматься об отказе от использования смартфона и других гаджетов перед отходом ко сну, чтобы улучшить его качество.
Ранее врач Татьяна Захарова поделилась интересным открытием о киви, который может помочь в борьбе с бессонницей. В современном мире, где сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, этот фрукт может стать естественным средством для улучшения качества сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На северо-востоке префектуры Тиба, расположенной по соседству с Токио, зафиксировали землетрясение магнитудой 5,5. Об этом сообщило Метеорологическое управление Японии, которое также выполняет функции сейсмологической службы. Согласно опубликованным данным, подземный очаг…
Важно помнить о том, что в Российской Федерации в текущий момент дичная подпись на официальных документах необязательно должна состоять из букв фамилии или представлять собой сложный росчерк. В определенных обстоятельствах…
Главный внештатный невролог Минздрава России Николай Шамалов в интервью РИА Новости назвал средний возраст пациентов с инсультом в стране — примерно 68 лет. По его словам, показатель имеет некоторую тенденцию…
На дне вулканического озера Меццано в Италии археологи нашли бронзовый меч возрастом около 3300 лет. По данным Суперинтенденции археологии, изобразительного искусства и ландшафта провинции Витербо и Южной Этрурии, оружие могло…
На дне вулканического озера Меццано в Италии археологи нашли бронзовый меч возрастом около 3300 лет. По данным Суперинтенденции археологии, изобразительного искусства и ландшафта провинции Витербо и Южной Этрурии, оружие могло…
В августе лидером по размеру среднего заработка стала сфера добычи нефти и природного газа. Согласно данным Росстата, с которыми ознакомились в РИА Новости, сотрудники этой отрасли получали в среднем 225…